第一节乒乓球的基本站位.PPTVIP

第三章 乒乓球的基本技术与战术欣赏 教学目的：了解构成乒乓球技术动作体系的内容，技术动作的基本标准和完成技术动作时需要注意的关键点；了解乒乓球技术的基本战术，对乒乓球技术作为战术手段进行分析。 第一节 乒乓球的基本站位 基本站位：指运动员开始击球前的基本位置。不同类型打法的选手，其基本站位的范围大小也不相同。比赛中运动员站位是否合理，对其技战术水平的发挥有直接影响。 两脚开立，比肩稍宽，两膝微屈并稍内扣，前脚掌内侧用力着地，重心置于两脚之间；上体略前倾；两眼注视来球；前臂、手腕、手指自然放松，持拍手自然弯曲置于体侧。如果站得过宽，虽然站得比较稳，但起动速度会受到影响。站得过窄，虽然起动会快些，但却影响到击球的稳定性。 乒乓球基本站位图： 第二节 握拍方法一、直拍握法： 二、横拍握法： 第三节 发球技术 一、正手发平击球 1．特点：速度比较慢，力量比较轻，技术容易掌握。 2．要点：站位近台，中间偏左处。抛球同时向右侧上方引拍，大臂带动前臂向前平行挥动，拍形稍前倾或接近垂直，在球的下降期击球的中上部向前方发力，使球第一落点在球台的中段区域。 二、正手发急球 1．特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。 2．要点：①击球点应在身体的右前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。 ppq01.rm （第三十分钟至第三十八分钟30秒） ppq07.rm （第十五分钟开始至最后） 三、正手发转与不转球 1．特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。 2．要点：①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。 ppq03.rm （第七分30秒至38分钟50秒） 四、正手发左侧上（下）旋球 1．特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。 2．要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。 ppq10.rm 开始至二十七分钟30秒 ppq11.rm 第三十九分50秒至最后 五、反手发右侧上（下）旋球 1．特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。 2．要点：①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。 ppq12.rm （开始至第七分钟24秒） ppq13.rm （开始至第四十分钟） 六、下蹲发球 下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。 七、逆旋转发球 1、特点：发出去的球不是很向前走，对手不容易借上力，容易出现打漏球。 2、要点：球拍向前下方挥动，腿和腰用力带动手臂。球拍前挥，要做肘关节向外提起。拍触球时，手臂和手腕向外前侧方发力。侧上摩擦球的中部，侧下旋摩擦球的中下部。 第四节 反手推挡 推档是我国直拍快攻打法的基本技术之一。它具有动作小，球速快，稳定性比较高等特点。它包括平挡、快推、加力推、推挤、推下旋、减力推等。 基本要领：反手推挡是指对方来球反弹力进行挡击的一种技术。根据运动员得身材高矮不同，离台距离稍有不同。大约离球台40－50厘米，两脚开立约与肩同宽，两脚平行或左脚稍前，两膝微屈。球拍置于腹前，上臂带动前臂沿台面作平行挥动。击球时拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中上部，以借助对方来球的反弹力将球击回。 反手推挡.gif 第六节 正手攻球 一、正手近台攻球 1．特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。 2．要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为主，手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。 ppq01.rm（第46分钟开始至最后） 二、正手中远台攻球 1、特点与运用站