自信、自立、自强.pptVIP

产生不自信的原因 （1）自我认识与真实自我之间存在差异。 （2）人与人之间的天赋差异被看得太神秘。 这个世界上有很多天才，天才是用来欣赏的，不是用来攀比的。 大家都获得了优异成绩，我是我们班的落后同学，但是我想要同学们放心，我决不放弃。你们五年干成的事，我干十年。你们十年干成的，我干二十年。你们二十年干成的，我干四十年。如果实在不行，我会保持身体健康，心情愉悦，到八十岁以后，微笑着把你们一个一个送走了我再走。 培养自信的方法 （1）学会正确认识自己 （2）端正认识：金无足赤，人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。 （3）学会只做自己 “将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。” — 罗伯特·安东尼 一、排除杂念： 做法：写出消极暗示，然后在旁边打“×”把它抛弃。如：▲“……” × ▲“……” × …… ▲“考试复习实在是太辛苦了，太紧张了！”×▲“我天生比别人笨。” ×▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。” × 　　二、自我激励 ★我能够做到！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★学习和记忆对我来说是容易的！ ★我可以卓有成效地工作！ ★我现在极其镇静…… ★我能够在规定的时间里做出正确的答案！ ★我知道，我都记住了！ ★我非常平静和充满信心！ ★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！ 三、练习正视别人 正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大，毫不心虚。 正视别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。 四．咧嘴大笑　　 笑不但能增寿还能添智，它是治疗信心不足的良药。做一下这个实验：遇到挫折、失败时往往使人愁眉苦脸，但你若尝试大笑，就可以给你信心，驱除恐惧、忧虑和沮丧。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对。如果你真诚地向一个人展颜欢笑，他实在无法再对你生气。　　咧嘴大笑，你会觉得“美好的日子又来了”。但是要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要放声大笑才能卓有成效。 五．挑前面的位子坐　　 坐在前座能建立信心。把它当成一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然坐前面会比较显眼，但要记住，成功本身就是很显眼的。 六、挺起胸膛，让步态轻松稳健 心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你仔细观察就会发现，那些遭受打击，受排斥的人，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉，完全没有自信感。 自信的人则是胸背挺拔，走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人“我真的认为自己不错！”挺起胸膛，你的自信心会慢慢增长。 七、练习当众说话  当众说话是建立自信最快的手段，在会议中或社交场合要尽量发言，记住，只要敢讲，就比那些不敢讲的人收获大。不用担心别人会反对你的意见，有人反对是正常的，正象总会有人同意你的意见一样。尽管大胆去说！ 自信的理由 我是自然界最伟大的奇迹 自从上帝创造天地万物以来 没有一个人和我一样 我的头脑、心灵、眼睛、 双手、头发、耳朵都是与众不同的 我是自然界最伟大的奇迹 我是最有价值的，我欣赏自己、相信自己 我会成功，因为我举世无双 我是自然界最伟大的奇迹 我们接受别人的批评，只是接受那些善意的和那些对自己信任和爱护的人的批评。若是有人伤害我们的自尊心，即以己之见贬低我们，我们应该愤然而起，我们的心理应自发地护卫着自己，护卫着人最宝贵的品格——自信心，假若有人丧失了自信心，那你就将会堕落，追求真善美的意志就会衰退。 美国石油大亨老洛克菲勒是这样教育孩子的： 有一天，他把孩子抱上一张桌子，鼓励他跳下来，孩子以为有爸爸的保护，就放心地往下跳。谁知往下跳的时候，爸爸却走开了，小洛克菲勒摔得很重，在地上大哭起来。这时，老洛克菲勒语重心长地对儿子说：“孩子，不要哭了，以后要记住，凡事要靠自己，不要指望别人，有时连爸爸也是靠不住的！从现在就开始学会自立吧 早恋是什么？ 就是过早谈恋爱，不是错在“恋”上，而是错在“早”上。 在心理和生理上还没有完全成熟的中学生时代，少男少女发生的恋爱现象。 早恋的特点 朦胧性。即模糊不清的感情，似乎是爱，似乎又不是爱，其实是错把对异性的好当作是对异性的爱； 单纯性。少男少女们往往认为爱情就是一切，不附加任何条件，他们的感情像水晶般的纯洁，但由于常与现实不符，因此往往蒙受心灵上的创伤； 不稳定性。少男少女可塑性强，随着时间的推移，双方情况都会发生变化，而每一种变化都会给爱情带来影响 早恋的原因 1.个人方面的原因 （1）生理方面