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女子体操技术课教案3 授课教师： 授课对象： 专业 年级 班 课程名称 体操 课程类型 普修 授课内容 跳马：复习山羊分腿腾跃 平衡木：复习舞蹈动作 授课形式 技术讲授与练习 授课时间 年 月 日星期 第 ～ 节 /课次 教学目的 任 务 2 学生基本掌握平衡木舞蹈动作 重点、难点 重点：平衡木舞蹈动作 难点：山羊分腿腾跃的第二腾空 教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配等） 课的部分 时间 教学内容与组织教法、手段 备注 开始部分 准备部分 基本部分 5分钟 15分钟 60分钟 ******** ******** ? ? 学生：* 值日生：? 教师：? 一 集合整队 二 报告人数 三 师生问好 四 宣布课的内容 五 安排见习生 一般性准备活动 一 足尖步与手臂组合（7个手位）；4*8拍 二 柔软跑练习 三 波浪练习 四 柔韧练习 要求：节奏正确，动作标准，姿态好 教法与步骤： 1 教师讲解并示范 2 领做1遍 3 纠正错误 4 练习1--2遍 跳马：复习山羊分腿腾跃 技术要点：1 起跳后两臂迅速前伸，含胸撑山羊。2 用力顶肩推手，在肩过垂直面前完成推手和志冬下肢动作，推手和分腿同步进行。3 腾空后要主动侧上举臂，同时起肩、抬头、挺身展体，迅速并腿落地。 课的部分 时间 教学内容与组织教法、手段 备注 结束部分 10分钟 要求：推手时臀部与肩齐平，腿直，腾空展体明显 保护与帮助：1 帮助者站在山羊的正前方当练习者撑山羊时，两收顶起肩并顺是握大臂上提，同时后退帮助完成腾跃动作。 2 帮助者站在练习者落地点侧方帮助其维持平衡。 教法与步骤： 1 上板起跳练习5次 2 过马练习2次 3 教师集体纠正动作， 4 推手的辅助练习 5 学生练习8—15次，教师逐一进行指导 平衡木：复习舞蹈动作 要求：能姿态较好的独立完成，身体有控制。 保护帮助：保护帮助者要有高度的责任心，做好各个难度动作的保护与帮助工作 教法与步骤： 1 平衡木基本功练习 2 教师讲解技术要点与要求 3 学生练习3—5遍 4 集体纠正错误 5 分组练习5--8次，教师逐一进行指导 一 素质练习 二 集合讲评 三 布置作业，复习本次课内容 四 宣布下课 运动负荷 （量、强度） 中小运动量中低强度 场地器材 体操房、跳马、平衡木 课后 小结 1