表象训练法在啦啦操教学中的应用研 究.pdfVIP

第 32卷 第 9期(下) 赤峰 学 院 学报 (自然科 学版 ) V01．32No．9 2016年 9月 JournalofChifengUniversity(NaturalScienceEdition) Sep．2016 表象训练法在啦啦操教学中的应用研究 刘 云 (文山学院 体育学院，云南 文山 663000) 摘 要 ：在体育舞蹈教学的过程 中啦啦操作为主要 内容之一，是发展学生身心健康技能、培养终身体育意识的重要手段 本文结合啦啦操教学状况 ．以表象训练法作为研究的切入点，就啦啦操教学中表象训练法的应用策略等展开了深入 的分析 通过本文的研究。以期为促进表象训练法在啦啦操教学中的应用，提供理论与实践层面的参考． 关键词 ：啦啦操 ；表象训练法 ；3g堂教学；动作结构 中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1673—260X(2016)09—0084—02 受到啦啦操动作多样性、空间多样性等因素的影响，学 正确的啦啦操技能．第二，表象练习可以让啦啦操练习者获 生在短时间内往往难以全面、准确的掌握啦啦操技术动作． 得积极的练习心态，降低啦啦操练习过程中的焦虑心理．在 在啦啦操教学的过程中，表象训练法是学生有意识的、主动 具体的啦啦操教学过程中，有效的使用表象训练法，能够让 地结合头脑中已形成的运动表象，来开展啦啦操练习的方 受训者的情绪控制能力得到有效的提升，集中学生注意力 法_11．因此 ，为了更好的解决这些问题，提升啦啦操技术教学 的基础上，获得成功的体验． 的有效性 ，需要在教学的过程中，以教师的讲解 、示范为基 从啦啦操技术的生理学角度分析，构建完整的运动条 本手段，以啦啦操技术的表象练习为辅助手段，提升学生对 件反射需要有效的刺激_因此，在应用表象训练法的过程中， 啦啦操动作的记忆效果与熟练程度 ，从而更好的提升啦啦 需要将实验组的学生进行准确的表象动作模式巩固，从而 操教学的效果． 让练习者的神经、肌肉等产生一定的适应性变化，为正确动 1 啦啦操表象教学练习法的应用程序 作模式的产生，获得足够的条件刺激，在保证啦啦操形象清 在啦啦操上课之前，按照啦啦操教学的内容制定了动 晰、层次分明的基础上，提升单位练习时间内的运动刺激强 作技术演示图发给实验班的学生 ，并进行动作的讲解与示 度与刺激量．学生在表象训练法的暗示下，来获得正确的啦 范，让实验班的学生通过想象来构建初步的啦啦操技术动 啦操本体感觉，这一运动条件反射过程 ，称为表象与本体之 作表象．其程序为：看啦啦操动作示范图、听教师讲解动 间信息交流的过程3[1．一方面，运动本体感受让学生在表象示 作—— 自主进行表象练习——啦啦操技术动作的练习．在通 范指导下，借助暗示指导，获得有效的对比与修复．其次，表 过多次的啦啦操表象练习之后 ，学生开始身体的练习．在练 象让学生在本体感受的信号刺激下，变得更加自主与诱惑 习的过程中，要求学生将听觉、视觉所采集的信息转化为身 力 ，进而为两者的互助共促奠定坚实的基础．从形成啦啦操 体的运动信息，从而不断的提升学生啦啦操练习过程中的 技能的心理形成过程分析 ，运动技术动作表象的掌握，是啦 肌肉控制与空间感受能力 ．在进行身体练习的时候 ，教师通 啦操表象训练法的重点．实验组的学生在不断受到教师正确 过有效的激励方式，帮助学生更多的体验成功的快乐，并借 的啦啦操动作讲解、动作示范、感官刺激的作用下，借助听 助精炼的语言来诱导学生的动作与技术组合．在配以重现等 觉、视觉中枢对大脑皮层的信号刺激，形成一种利于动作表 方式来巩固课堂学习的效果，让整个啦啦操动作的练习过 象产生的运动学习过程，在学生的头脑中产