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心理健康教育 课程教学大纲 课程名称：心理健康教育 本课程开设的目的、要求：（了解、掌握的内容） 目的：1、帮助学生了解心理健康的基本知识，树立心理健康意识，掌握心理调适的方法； 2、让学生掌握正确认识自我，学会有效学习，确立符合自身发展的积极生活目标，培养责任感、义务感和创新精神，养成自信、自强、敬业、乐群的心理品质，提高全体学生的心理健康水平和职业心理素质; 3、掌握正确处理各种人际关系，学会合作与竞争；培养职业兴趣，提高应对挫折、求职就业、适应社会的能力； 4、培养养成教育。 要求：1、认知：理解健康、心理健康的概念，心理健康的标准。 2、情感态度观念：关注自己生理和心理发展特点，调整情绪，协调关系情绪，建卫和谐、正确的人际关系提高心理健康水平和心理保健意识。应使学生在了解心基础，有意识地去解决实际的心理困惑，学以致用 （2）影响中职生心理健康的因素分析 （3）学校心理健康教育的途径 （4）心理治疗 第一章 成功路上的我 一、认识自我: 1、为什么要认识自我? 2、认识自我的途径 二、悦纳自我: 1、怎样做到自立、自信、自尊、自强？ 2、如何做到悦纳自我？ 三、实现自我 中职生的成功之路在哪里 四、为自己喝彩： 目前中职生存在的心理问题是什么 第二章 学业上的我 一、一切从“新”开始： 学习困扰的原因分析及怎样调节自己 学习问题的表现 二、学习兴趣的激发： 如何知道自己的潜能； 怎样培养学习兴趣 三、学习方法的培养： 学习习惯和方法的重要性； 怎样养成良好的学习习惯和方法 四、笑对考试： 解读考试焦虑； 应对考试焦虑的方法 第三章 情绪上的我 一、稳定乐观的情绪是心理健康的基础： 积极消极情绪的分析； 中职生情绪的特点； 不良情绪的表现 二、让好心情做主： 如何做情绪的主人 三、寻找快乐： 情绪健康的标志 第四章 生理和情感上的我 一、青春期的特点 青春期的心理特点 如何认识青春期 如何面对自己身体外貌的不足 二、我们生命中的爱情： 恋爱“困扰”的心理分析 中职生早恋现象的成因分析 如何应对来自他人的“求爱” 与异性交往的积极作用 第五章 人际交往中的我 一、与老师面对面: 怎样促进与学生交流 掌握与老师对话的技巧 二、给你一把空椅子: 和谐处理同学之间的关系及方法 中职生人际交往的作用 三、对手是你的镜子: 对于职校生，我们应该在竞争中培养哪几方面 你是怎样认识理性竞争的 四、如何择友: 朋友的分类 如何择友（抵制不良交往） 怎样与朋友相处 五、抖掉鞋中的沙砾: 嫉妒的表现 防止嫉妒心理 第六章 家庭中的我 一、寻找心灵沟通的芳草地 正确认识逆反心理； 中职生如何进行自我调节以应对逆反心理呢？ 学会尊重父母，逾越“代际” 学会感恩 二、学会自己慢慢长大 学生感到被忽视的原因 被忽视带来的困扰 学会如何自理 三、我对家庭中的责任与义务 我对家庭中的责任 我对家庭中的义务 第七章 求职时的我 一、认识职业 写一篇你是如何认识自己的职业的（写作课） 二、做好职业选择 目前中职生中普遍存在着哪些不利于就业的心理障碍 做好职业的选择 三、做好求职心理调节 调节自己的职业心理 如何培养职业兴趣 怎样做好职前心理准备 第八章 心理健康的我 一、战胜自卑： 自卑的表现和危害。 克服自卑必须树立自信 二、走出抑郁： 抑郁的表现及原因 走出抑郁，自我放松 三、做生活的强者： 当你遇到挫折时，你想用什么话鼓励自己？ 挫折的类型及产生的原因。学会正确对待挫折，战胜挫折的基本方法，迈向成功。 1