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排 球 选 修 课 教 案　 年级： 高一 日期 5.31 教师： 尹飞 课的 任务 1.公布本学期教学计划、教学内容及学习重点、课堂组织纪律、要求等。 2.熟悉排球球性，初步掌握几种准备姿势、移动的方法，并发展学生的反应能力。 3.通过身体素质的训练，发展学生的上、下肢及腰腹肌力量。 课的 顺序 教学内容 时 间 组、次 数 组织教法与要求 准 备 部 分 15’ 一、课堂常规： 1.值日生集合整队、报告人数。 2.师生问好。 3.宣布本次课的教学内容及要求。 4.安排见习生。 二、准备活动： 1.围绕排球场地慢跑 2.徒手操 A.头部运动 B.扩胸、振臂运动 C.体转运动 D.腹背运动 E.腰绕环运动 F.正压腿 G.侧压腿 H.膝关节运动 I.腕、踝关节运动 4-5圈 每节操均为 4×8拍 一、◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ▲ 要求：快、静、齐 二、组织：（1）一路纵队行进。 （2）二列横队成体操队形散开 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ▲ 要求：（1）口令由慢到快，动作幅度由小到大，应做到充分热身。 （2）身体和心理都应做好准备。 基 本 部 分 70’ 基 本 部 分 70’ 一、学习排球的准备姿势 （一）准备姿势的作用 （二）按照身体重心的高低，准备姿势可分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势、低蹲准备姿势三种。 1.半蹲准备姿势 动作方法(略) 技术要点：屈膝提踵，含胸收腹，微动。 2.稍蹲准备姿势 3.低蹲准备姿势 （三）准备姿势的练习方法： ●成两列横队，在教师指导下作各种准备姿势。 ●两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正其错误动作。两人交换进行。 ●原地跑步，在跑的过程中看教师的手势做不同的准备姿势。 二、学习移动方法 （一）移动的目的和作用 （二）起动 技术要点：抬腿蹬地，破坏平衡。 （三）移动步法 1．并步与滑步2．跨步与跨跳步 3.交叉步 4.跑步 5.综合步法 （四）制动 1．一步制动法 2.两步制动法 （五）练习方法 1.徒手移动 ●学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。 ●成半蹲准备姿势，向教师手指的方向做各种步法的移动。 ●两人一组相对站立，一人跟随另一人做同向的移动。 2.结合球的练习 ●两人一组相距6米，各持一球，两人同时把球滚向对方体侧3米左右处，移动后接住后再滚给对方，如此往复进行。 ●成纵队立于网前，依次接教师抛向场地不同方向及不同弧度的球。 三、熟悉排球球性练习： ●双手交替胸前拨球 ●原地双手拍球 ●原地向上自抛自接球 ●两人推球练习 四、身体素质练习 1.原地收腹跳 2.俯卧撑臂屈伸 10次 20次 20次 10次 3×15 2×10 2×20 10-15 2×50 2×50 2×10 2×20 3×20 3×15 准备姿势的教学 教学步骤： (1)讲解：准备姿势的目的和作用；半蹲准备姿势的动作方法；有关稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势的异同点。 (2)示范：边讲解边示范。正面示范与侧面示范结合。 (3)组织练习：徒手练习，结合球的练习。 (4)纠正错误动作：学生先互相纠正，然后教师集体纠正错误动作。 教学组织： 两列横队成体操队型散开。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ▲ 移动的教学 教学步骤 （1）讲解：移动的目的和作用；移动和准备姿势的关系；移动步法的种类及其在比赛中的应用时机；各种移动步法的动作方法及教学要求。 （2）示范：边讲解边示范。正面示范与侧面示范结合。 （3）组织练习：徒手练习，结合球的练习。 （4）找出典型案例，与学生共同分析纠正动作。 教学组织 两列横队成体操队型散开。 教学要求 （1）学生应听清楚教师的讲解，按照动作规格练习动作。 （2）注意力集中，反应要快。 （3）积极开动脑筋，加强自我学习、自我纠错和互相纠错的能力。 熟悉球性的教学 教学步骤： （1）教师边讲解边示范。 （2）学生练习。 （3）纠正错误。 教学要求： 通过练习，认真体会排球的大小、形状、轻重。 教学组织：二列横队成体操队形散开。 教学要求：动作到位，速度快。 结 束 部 分 5’ 放松练习 1.抖动四肢 2.自我按摩 二、课堂小结： 1.学习 2.纪律 三、师生道别，宣布课后练习 四、回收器材 要求：调整呼吸，全身放松。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ▲ 课的 小结