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初中体育选项课运动量有效安排实践探究摘 要:自新课程标准实施以来，每个学校都开设了各有特色且丰富多彩的体育选项课，作为一种全新的教学模式，它既照顾到了学生的兴趣爱好又有利于运动技能的掌握，受到学生及教师的欢迎。选项课中如何把握练习的运动量与强度以促进学生体质的全面发展是教师巫待解决的问题。因此,如何有效安排体育选项课运动量,便成了我们认真研究此课题的重要意义。本文围绕如何安排选项课中的运动量进行探讨，以实例从实践的层面分六大方面阐述了体育课堂运动量有效安排的实施内容、策略，最后进行了效果分析与反思，从而让学生有效达到增进健康、增强体质、增长技能的目的 关键词:体育选项课 运动量 有效安排 实践研究 一、研究的背景 随着课程改革的不断深入，根据新课标精神以及体育选项课的教学内容要求，学生可根据自身的条件和爱好在学校确定的范围内选择一到两个运动项目作为学习内容，在通过对运动技能学习、掌握的基础上达到全面发展体能、提高健康水平并促进体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。自此活动开展以来，大部分学校都能根据自身教学资源以及学生的需求开设各种选项课程。在开设的选项课程中以篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、武术、健美操等几个项目最为常见。这些项目开设也基本满足了学生的需求。合理的运动量安排是选项教学深入开展的瓶颈作为一种全新的教学模式，体育课堂教学也随之发生了深刻的变化，全体体育教师正在努力尝试如何按照“健康第一”的指导思想进行体育课堂教学的优化，尤其深深意识到了体育选项课堂运动量有效安排的重要性与必要性。由于各项目自身的运动特点，如排球、乒乓球等选项课专项技能复杂，学生在单元练习初期会花大量时间学习基本动作，自然造成选项学习中运动量偏低的现象。此外，有限的场地与过多的选项学生人数也影响了教学效果，这些也都导致了参与选项课程学习学生的运动量不足，长此以往势必影响学生体质的发展，这也就背离了选项课程的根本意义 我校属于偏远的农村初中，体育师资相对匮乏，骨干教师人数不多，部分体育教师由于对体育课中如何控制运动量等相关问题的理解不深，产生了一些误解，甚至曲解，在体育教学的实践中出现了一些偏差，如过分注视学生的情感体验，一味的强度学生的主体地位，满足学生的兴趣，认为体育课不需要运动量了，只要学生玩的高兴、快乐就好，否则就会出现学生“喜欢体育不喜欢体育课”了，这些观点都是十分是错误的，在这里我们有必要再来正确的认识体育课中运动量。此外，教师与学生对于体育选项课认识的偏差也导致了某些选项课教学的重心转移到如何满足学生的兴趣以及提高运动技能上来，没有兼顾到学生体质的全面发展。在运动技能提高的同时学生的体能发展却无法做到更上一层楼。因此，能否根据项目特点、场地器材、选项学生等情况，科学、合理、有效地安排好每个选项课的运动量，是每个体育教师应该直面的问题，它不但影响着学生的身心健康，也影响着选项教学的质量和效果 二、研究的原则 (一)兴趣性原则 兴趣性特征是指课堂教育总是能激发起学生内在的学习兴趣，让学生带着兴趣走进课堂，并且在学习的过程中进一步地发展自己的兴趣品质，如从低级的兴趣到高级的兴趣，从不稳定的兴趣到稳定的兴趣，从短暂的兴趣到长久的兴趣等 （二）成功性原则 成功性特征是指体育课堂要创造条件保证每一位学生在学习过程中都有成功的体验，在日常交往中有自尊的体验，从而能建立起积极的自我评价，产生积极的“自我接纳” （三）审美性原则 如果在教育教学中，学生的兴趣得到了激发和加强，并在若干方面不断地得到具有积极心理意义的成功体验，那么无论是从学生角度，还是从教师角度而言，这个过程都已不是纯粹的知识传递和获得过程，而成为一种具有审美性的教育活动 （四）创造性原则 创造性有两个含义：一是指体育课堂教育没有一个统一的模式和固定的程式可以遵循，需要教师根据不同年级和每一堂课的实际情况，在有效教学与合理安排下，创造性地开展工作；二是教学内容要有利于激发学生的创造精神，提高学生的创造性素质 三、研究的内容与策略 体育选项课的运动量,是指在课内安排的身体练习对学生生理影响的大小。如果运动量过小,就不能有效地增强学生体质,效果不大。相反如果运动量过大,也会对学生身体健康产生不良影响。因此只有运动量适当,才能有效地促进学生身体的正常发育。如何合科学有效地安排好体育课的运动量呢?我是从以下几个方面考虑的： （一）铺设平台，合理有效分配教学资源 1.宣传发动 选课前做好宣传工作，首先通过教师会议让教师了解此次活动的重要性，之后学校通过升旗仪式介绍活动项目设置、报名要求、评分标准。班主任通过班会组织学习进行发动，发动，体育教师利用体育课时间进行选项指导，每个学生都能根据自己的兴趣爱好填报志愿 2.项目