四分之三死亡率高达 - JustStandorg.PDF

“久坐病” “让数字说话 了 久 我们的现代生活方式习惯久坐， 太 无论是在家中还是在工作场所， 间 时 这会使我们和我们的员工付出昂贵的代价。 的 坐 们 我 平均坐着工作的时间 + 平均在家中坐的时间 = 坐的时间太长了！ 7.7小时 2008 年，美国流行病学杂志上刊登的范德堡大学对 6,300 人的研究估计：大多数美国人 55% 醒着的时间 （每天 7.7 小时）处于不活动状态，比如坐着。 医学专家将长期缺乏 体力活动及其不良后 死亡率高达94 果称作“坐病” 杀 扼 2010 年，美国流行病学杂志上刊登了美国癌症协会对 2010 年 1 月，英国运动医学杂志文章指出：长时间坐着的人患病几 被 123,216人（女性 69,776 人，男性 53,440 人）的研究 率增加。 点 （1993-2006年），结果令人担忧： 点 • 每天坐着不活动的时间超过 6 小时的女性比每天参加体育活动， 2010 年，澳大利亚昆士兰大学人口卫生学员称： 一 坐着的时间不超过 3 小时的女性死亡率高出 94%。 “成人即使达到了锻炼要求，长时间坐着仍会影响 们 人体代谢，危害健康。” 我 • 每天坐着不活动的时间超过 6 小时的男性比经常站着的男性死 亡率高出 48%。 研究结果与体育活动量无关（久坐给定期锻炼的人带来的负面 影响同样很大）。 据调查，超过一半 四分之三 (~60%) 的员工认为如果他 大型公司的全职员工希望自己不要大部分工作时间都坐着 （Ipsos 研究） 变 们可以站着工作， 改 效率会更高。 美国 67% 的办公室工作人员都希望老板提供可调整的办公椅给自己， 所 （Ipsos 研究） 这样他们就既可以坐着工作，也可以站着工作了。 （Ipsos 研究） 有 要 们 我 补救措施真的这么简单吗？ 每天都站一会儿可以强健肌肉、改变不良姿势、 加快血液流动、促进新陈代谢并燃烧多余的热量。 登录 ，加入 Uprising 计划