第八章 挫折应与压力管理.pptVIP

第九章 挫折应对与压力管理 基础心理学教研室 王丽萍 liping230@126.com 2、挫折三因素： （1）挫折情境：指阻碍需要获得满足的内外障碍等情境状态或情境条件，如考试不及格、交往受挫、失恋、没有评上奖学金等。 （2） 挫折认知：个体对挫折情境的认知和评价 （3）挫折反应：对挫折情境产生的情绪和行为反应，如愤怒、焦虑、紧张或攻击等。 3、挫折的影响 消极影响：焦虑、烦恼、恐惧、愤怒等的不良情绪反应。 积极性：引起的适度的紧张紧张和压力，有利于人们更清醒地认识自己及所处环境，能不断调整自己，从挫折中吸取教训，磨练意志，在逆境中奋起。 4、挫折的种类 （1）根据来源不同： 缺乏性挫折：无法拥有 损伤性挫折：失去 阻碍性挫折：无法达到目标 （2）是否符合客观现实：想象挫折、实际挫折 （3）按内容：学习性挫折、人际交往性挫折、志趣性挫折、自尊型挫折、情境性挫折等。 5、大学生产生挫折的主要原因 （1）与人际交往有关 （2）与学习有关 （3）与恋爱有关 （4）与经济困难有关 （5）与求职就业有关 6、大学生的挫折表现 （1）攻击 （2）冷漠 （3）退化 （4）压抑 （5）固执 （6）自杀 7、正确应对挫折 （1）正确认识挫折 a、调整认识挫折的角度 b、全面、辩证的认识挫折