北京一天骑自行车的强度分类.docVIP

北京一天骑自行车的强度分类 北京单日骑行活动强度分级【转】-【风云单车】打造北京骑车活动第一品牌 - Powered by Discuz!用户名UIDEmail 设为首页收藏本站[申请友情链接]切换到宽版 请 登录 后使用快捷导航 没有帐号？【注·册】 用户名 自动登录 找回密码 密码登录 【注·册】 只需一步，快速开始一步搞定快捷导航 论坛BBS风云商城单车保险导读Guide家园Space签到公益木兰队加入市自协实名认证官方微博每日签到 参加活动组织活动微博互粉公益募捐　 账目明细　 活动索引 【QQ】群汇总买车必读我想卖车组建团队新人必读严厉惩治马甲经典路书 【风云保险，国内首创：骑车意外肯定赔，覆盖全国，包括长途】咨询QQ群：187639736 (1)北京本地骑车125元　 (2)走长途(川藏等)120元　 (3) 非北京车友在常住地骑车150元　 (4)【已生效名单公示】 帖子搜索热搜: 码表 公路车 平把 大兴周边 公爵600 atx770 买车 膝又疼 妙峰山 大行 公爵650 美利达 百里画廊 香山 户外玩吧 十三陵 牙盘 老山 头盔 天津 本版帖子用户风云单车：北京自行车俱乐部论坛 风云单车：戴头盔、不喝酒的单车俱乐部 发布活动，约伴骑行 北京单日骑行活动强度分级【转】 12345678910... 17 / 17 页下一页返回列表 查看: 19496|回复: 162 北京单日骑行活动强度分级【转】 [复制链接] 海淀农民 海淀农民 当前离线 注册时间2009-10-14最后登录2011-11-3在线时间221 小时风云币249 阅读权限20积分588帖子329主题15精华1UID10678 IP卡 狗仔卡 15 主题0 听众 588 积分 木甲骑士 木甲骑士, 积分 588, 距离下一级还需 412 积分 该用户从未签到 积分588风云币249 帖子329相册1日志0好友9收听TA 发消息电梯直达 顶楼 发表于 2010-4-24 21:03:40 |只看该作者 |倒序浏览 说明： 1、这里所涉及的活动都是指单日活动，即在一天内完成，不包括多日骑行。 2、这些活动只是本人骑车这几年的亲身体会，并不一定适合所有人，因为人与人是有差异的，年龄、体力、骑行习惯各有不同，使用的自行车也是各式各样，另外每个人所居住的位置也相差很远，所以对这里涉及到的路线，每人都会有自己的感受，这很正常。 3、之所以老帖翻新是看到坛子里新人不断涌现，有些同学可能对北京各骑行路线是否适合自己心中无数，希望这篇帖子对他们能有所帮助。 本人活动基本是中强度，偶尔高强度，超强度4次（九龙镇及青松岭绕圈），冬天的活动基本为低强度。 A级（入门、休闲强度） A级活动：行程不远，基本平路，无坡或缓坡。 1、十三陵，路线：昌平－绕行全部13个陵，无坡。 2、十三陵水库，路线：昌平－绕行水库，基本无坡。 3、慈悲峪，路线：兴寿－下庄－慈悲峪，缓坡。 4、怀柔水库，路线：京密路或京密引水渠，无坡。 5、凤凰岭或者鹫峰，往返至市中心（以故宫算吧）70KM平路，路还是蛮不错的。 6、通州，大平道，来回大约70KM。 7、燕郊，大平道，稍微枯燥点，来回70KM，可以看看潮白河啥的。 8、铁壁银山，和慈悲峪是一条线，不爬坡，风景还成，据说还有个免费游泳池。 B级（低强度） B级活动：行程稍远，基本平路，缓坡或中等坡度。 1、羊台子，路线：阳坊或南口－响潭水库－羊台子，基本无坡。 2、佛岩寺，路线：阳坊或南口－响潭水库－佛岩寺，基本无坡。 3、黄花城，路线：兴寿－九渡河－黄花城，缓坡。 4、黑山寨，路线：昌平－长陵－沙岭，2公里陡坡。 5、戒台寺，路线：门头沟－