克服归因偏差,理性认识自己2013.1.16.ppt

以上就是我们今天讲课的主要内容，所以希望大家能够在以后的改造生活中学会理性的面对遇到的问题，学会应对挫折，学会更好的面对生活。更希望大家及时做好心理调节，做到平安改造、和谐改造。最后呢，预祝大家拥有一个平和宁静的心境，顺利的完成自己的改造任务！ 谢谢大家！ * 克服归因偏差 理性认识自己 襄南监狱教育科 方兰 大家晚上好！我们今天的讲课的主题是《克服归因偏差 理性认识自己》。我们不妨思考这样的问题：为什么在人与人的相处过程中会有层出不穷的矛盾冲突，哪怕是亲人、朋友、同学、夫妻之间也会经常吵架？为什么生活中会有许多人不可理喻，胡搅蛮缠？我想可能是每个人的认知不同，只有找出归因，正确地认识环境，才能理性认识自己，正确处理自己的行为，做生活中积极的人，做快乐的人。 一、什么是归因 所谓归因即归结行为 的原因，指个体根据有关信息、线索对行为原因进行推测与判断的过程。 二、服刑人员中有哪些常见的归因偏差？ 有很多人不会在自己身上寻找犯错的原因，总为自己所犯的错误寻找借口。服刑人员具有特定的社会身份、法律地位、加上监狱生活相对封闭、单一，受到了限制批评较多，许多人有较强的自卑感等，这些都会使服刑学员的认知缺乏客观性，出现归因偏差。总结一下，大致有以下几种归因偏差。 （一）偏执性归因，许多人将错误行为归因于他人的错误或诱导，以及环境的影响。 在这里我想例举两个在服刑人员中普遍存在的观念。 1、改造不顺认为是这个环境不适应自己，需要调换改造环境，而且认为只有调换环境自己的问题才能得到解决。（绝对化要求） 在这里我主要讲的就是改造受挫后产生的调动想法，要么是和警官发生矛盾，要么是和同改发生矛盾，要么是进了严管，要么是感觉改造上没有希望，总之，是有“一千个伤心的理由”，而最终的目的就是一个“调动”。那么，我想问一下，是不是“调动”后所有问题迎刃而解，就是完美的解决方案呢？是不是调动后就真如大家所想象那样“一切重新开始，自己的改造生活开创了一个新的天地”呢？不尽然吧！比如人际关系矛盾，如果你没有 找到真正的原因，那么既使你调换一个新的环境，你还是会遇到类似的问题，还是会遭受人际 挫折。也许你在这里得罪的只是一个分队长、分 监区长，这样你就已经觉得自己改造前途是没有 一点希望了，那么换个环境你要是得罪了监区 长，那你是不是觉得自己连活的路都没有了呢？ 再比如你认为调动后，一切可以重新开始，那么 可能你调动后两相比较之下，新环境还不如旧环 境让你能适应呢，到那时你可能又患得患失了。 所以说，遇到问题，冷静地分析，是自己的原因还是环境原因，寻求合理的解决办法比盲目的要求调动效果要好的多。再者说了，监狱就是监狱，大环境都差不多，又有什么本质上的区别呢？总之，就是寄希望于环境的改变来达到问题的解决不一定有效。 例：我曾经咨询过一名服刑学员，刑期比较长，在监狱的大部分单位都呆过，他求询的主要原因是调 队。当我向那名学员问明原因时，他是这样表述的： 我呆过不少监区，才开始还可以，时间一长就不行 了。该学员认为有些同改故意“斗龙子”，到民警那告他 的黑状，也认为有些民警老是带有色眼镜看他，总是 故意整他，和他过不去。甚至还提到总认为有人在他 的饭菜里下毒。这名学员的问题在于敏感多疑，偏 执，出现环境不适应时总是在逃避，或是把原因归结 在同改和民警身上，而从不从自身上找原因，如果说 在一个监区出现这些问题还能理解，而到过那么多监区，都是一开始还行，后来就不行了，是不是应该多反思了呢？ 2、努力争取却没有获得表扬，就认为不公平。 研究者们曾经进行过一些有趣的动物实验。例如，将金鱼放置在一个特殊的鱼缸里，鱼缸的中间有一块透明的玻璃挡板。在实验的第一阶段，将金鱼喜欢吃的一些小虫子放在挡板的另一边，这时，金鱼就会本能地游向虫子，可是，由于挡板的存在，金鱼屡试屡败，总也无法吃到虫子，最后金鱼只好“放弃”。然后进入实验的第二阶段，将挡板撤走，这时，本来金鱼可以吃到虫子，但是，即使虫子就在金鱼身边游来游去，金鱼也对虫子“视而不见”，再也不对虫子发起“进攻”。也就是说，当动物的努力长时间地被证明“无效”时，动物应对环境的动机就会下降。也就是说，动物“习得”了一种“无助感”。这就是心理学家塞利格曼（Seligman，1975）所谓的“习得无助”。 这种现象在人类身上同样存在。当我们觉得自 己的努力并不会带来什么结果、觉得自己对环境完全失去了控制时，我们就会自暴自弃，放弃努力。可见，我们对于事件的不可控归因会破坏我们的行为动机。在监狱中，这种情况比较普遍。有的服刑学员由于多种原因，即使很努力，劳动成绩总也上不去，在这种情况下，如果他对于改造的失败进行不可控归因，如“我能力不行”、“我太笨”