中医夏季养生概要1.ppt

医院基本情况介绍  中医夏季养生 养生的意义 中医养生的几个基本原则 中医养生的几个基本原则 中医养生的几个基本原则 非传染性疾病 中医养生的几个基本原则 中医养生的几个基本原则 夏季养生细节 夏季重养心 清淡饮食 补水、电解质 运动 魔鬼时间 睡眠 冬病夏治 冬病夏治-呼吸系统疾病 冬病夏治-其它系统 推荐食谱-苦瓜粥 推荐食谱-冬瓜粥 高血压病推荐茶饮 高血压病推荐茶饮 高血压病 炊石成膳 高血压病 炊石成膳 高血压病 炊石成膳 高血压病 和合二仙 高血压病 和合二仙 高血压病 和合二仙 高血压病 和合二仙 糖尿病 雪落琼瑶 糖尿病 雪落琼瑶 糖尿病 雪落琼瑶 糖尿病 雪落琼瑶 风热感冒 花露玉液 风热感冒 花露玉液 风热感冒 花露玉液 风热感冒 花露玉液 风寒感冒 清白传家 风寒感冒 清白传家 风寒感冒 清白传家 风寒感冒 清白传家 气虚感冒 防风玉屏 气虚感冒 防风玉屏 气虚感冒 防风玉屏 湿阻—健脾胃 湿阻—冬瓜薏仁排骨药膳汤 湿阻—茯苓赤豆薏米粥 浦东新区肺科医院 海参去肠杂，切片，200ml水及糖煮烂 中药纱布包裹，加500ml水，煎半小时，滤汁后加入海参再煮20分钟 更年期综合症出现的高血压病 平补阴阳 浦东新区肺科医院 浦东新区肺科医院 浦东新区肺科医院 荸荠150g、海蜇200g、黄瓜1根 生地5g 麦冬10g 酱油2大匙、盐半小匙、醋半小匙、香油2小匙、味精少许 浦东新区肺科医院 海蜇温水发开，切条，荸荠拍碎洒在海蜇上，黄瓜切薄片围之，加入调料 生地麦冬加水煎汁，滤20ml浇在盘中 荸荠、海蜇中医名方“雪羹汤”，清热、生津止渴 黄瓜亦可生津 生地、麦冬寒凉，滋养心、肾、肺、胃之阴 浦东新区肺科医院 浦东新区肺科医院 浦东新区肺科医院 金银花30g、玫瑰花15g、菊花12g、玉竹12g、山楂10g、蜂蜜250g 浦东新区肺科医院 金银花30g、玫瑰花15g、菊花12g、玉竹12g、山楂10g加水350ml，大火烧开，3分钟后滤取药液一次，再加250ml水煎熬，再滤汁一次。两次药液混合，再加入蜂蜜搅拌 风热感冒，兼有阴液亏虚，胃纳不佳，口干、便秘。 金银花、菊花解表散风热。玫瑰花理气，配合山楂开胃，玉竹配合蜂蜜滋阴润燥 浦东新区肺科医院 浦东新区肺科医院 浦东新区肺科医院 小白菜250g、豆腐150g 葱白5根、豆豉6g 鲜汤1杯、葱丝半大匙、姜丝半大匙、 盐半小匙、味精少许 淀粉半大匙、花生油4小匙、麻油少许、香油少许 浦东新区肺科医院 小白菜去根，切成3.5cm小段，开水烫一下，沥干 豆腐切块，煮熟捞出 葱白、豆豉、盐、味精加水200ml煎5分钟，取汁150ml，冷后与淀粉调匀 热锅放入花生油，油热后放入葱丝、姜丝，放入豆腐块，加鲜汤，烧开后放入小白菜。微火炖5分钟，将药汁勾芡，淋上麻油、香油 葱白、豆豉——葱豉汤，风寒感冒轻症 与青菜、豆腐合用，富于维生素切引发食欲 浦东新区肺科医院 浦东新区肺科医院 黄芪20g、防风4g、白术5g、鹌鹑300g 糖1大匙、盐半小匙、酱油1大匙、黄酒少许 花生油3大匙、葱姜末半小匙、鲜汤1杯、淀粉1小匙、味精少许、麻油少许、葱花少许、布袋1个 浦东新区肺科医院 鹌鹑开水烫、褪毛，切块。 炒锅入油，烧热后投入葱姜末。煸出香味，再将肉块放入煸炒。煸透后加入糖、盐、酱油、黄酒翻炒，将汤汁浇在肉块上，烧成酱红色。 中药包入布袋，放入锅中加鲜汤及半杯水，小火煮半小时，取出布袋，加入味精和淀粉勾芡。淋上马有，撒上少许葱花。 益气固表，玉屏风散，鹌鹑“动物人参”，补气佳品，若无鹌鹑可用乳鸽代替 浦东新区肺科医院 浦东新区肺科医院 食物、药膳不能完全替代药物 浦东新区肺科医院 罗卜 山药 薏苡仁 白茯苓 * 浦东新区肺科医院 健康讲座——中医夏季养生 浦东新区肺科医院 浦东新区肺科医院 浦东新区肺科医院（上海市浦东新区第二红十字老年护理院）始建于1975年7月。 病房：肺科、内科 门诊：肺科、中医科、内科 二级专科医院 浦东新区肺科医院 医院占地面积26亩 建筑面积9600多平方米 地址：浦东新区秦家港路1569号 浦东新区肺科医院 养生的意义 中医养生的几个基本原则 夏季养生细节 浦东新区肺科医院 压死骆驼的最后一根稻草 千里之堤毁于蚁穴 浦东新区肺科医院 养心 《黄帝内经》：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来 “龟欲”