关于幸福的思考与讨论.pptVIP

怎样的生活才算是幸福的？ 幸福外求 人为什么不幸福？ 期望与现实不匹配——青城山 怎么办？1.自己努力；2.降低期望 但是，难道我们要等着期望与我们的现实匹配之后才快乐吗？还是说我们随时随地都可以拥有快乐呢？ 这时候就要从我们自己内心里面找答案。 面对外面浮躁的世界、众多的诱惑：网吧、游戏、小说，让我们忽视了自己的内心，很少关注自己的内心。 也许你会说，现在我有小说看、有游戏打，我多开心呐。 回头去看——空白的人生【那时候就是傻乐，只是想着去做容易的事情。】 不是说每个人得愁眉苦脸，没有遇到悲苦的事情的人不懂得慈悲；没有痛苦过的人不知道真正的快乐。但是如果你一直沉浸在悲苦中，那你也不会体会到快乐。 手机：我们每个人都渴望被爱、被欣赏、被全然的接纳。。。 与内在的真实的自己更靠近。 方法就是觉察自己 如果去看表演，你可能看到过大大的耳朵、粗壮的身体、粗壮的腿，长长的鼻子，还有巨大的牙齿，而且可以做出许多不同的表演——被细细的麻绳甩着。 邀请你闭上眼睛，在它生长的宽广的地方，有人捕捉它，一岁它出于生命的本能，它在奔跑着。向往自由的动力，它会一次一次地往前走，怒号着，想要挣脱绳子，一天一天，它最后放弃了挣扎。在这整个过程中，它用它的头脑、身体、生命，记住了脚上的疼痛和以及挣扎的无奈。从此，这个无奈进入了它生命里最深的地方。此后，为了得到食物、赞赏、抚慰，它开始学习各种表演动作，来娱乐大家。现在只要一根细细的麻绳，就能够绑住它，让它在有限的空间里活动。它已经忘了自己曾经是自由的，自己的身体已经是一起的几百倍、力量也是以前的几百倍，它已经忘记了脚上的绳子根本就不能绑住它。我们来想一想，此刻绑住它的到底是那个细细的麻绳，还是很小很小的时候，它用它的身体、头脑、心灵、整个生命所记住的那条无形的、无奈的、无助的、痛苦的麻绳。 在心理学有个很出名的实验——老鼠吃食物。终于放弃了，在出口的地方、电击区域前面呆呆的望着那个食物，张着嘴巴，不再往前冲。因为电击的痛苦远远超出了饥饿的需要，生命里为了要活下来的本能、害怕死亡、害怕消失的本能一起让它放弃了，不再与饥饿接触。 在经过了几个月后，再次让它饿一个礼拜，在同样的迷宫里放吃的。找着找着，那股熟悉的感觉突然升起，而当它走到出口的时候，虽然它面前没有任何障碍，但是它吃到前面的事物了吗。聪明的你已经知道了答案。当它到达门口的时候完全的复苏，过去的痛苦从最深的地方升起，让它不敢走向前。——制约？ 敏感递减法——同样的经验，对经验的敏感度逐渐降低。——糖水 ——佛陀第500次看花，还能够像第一次见到一样，具有活着当下的能力，但是我们大多数人都活在敏感递减法里，因为它是生命里保护我们的一种本能 一个简单的例子 请你在一块布上撒下一泡尿，然后再睡。如果你能睡着，那我会非常的佩服你。但是我们生命早期的那种非常大的痛苦，我们不能记忆，但是它仍然埋藏在生命的深处。 小时候的痛苦——你感到孤独、害怕、想要人陪伴。父亲正在讨论，当你想找他说话，他很生气，他大声地吼着。虽然你现在觉得别人吼你，你觉得不害怕。那个恐惧进入你生命里。 在长大后在某一个时刻，它还会重现——很可能当你着急这和朋友商量的时候，他正看见朋友们在说话。他不知道应该如何去处理这种焦虑、烦躁不安的感觉，他不知道自己应该怎样介入别人的谈话， 婴儿与小白兔——长胡子、白色毛绒绒的玩具 生命中的制约6岁之前就形成了，为了忘记痛苦，我们往往不记得10岁之前的事情。 人都是经过拣选的 如同大象、老鼠，在6岁以前，在10岁之前的生命里，我们的生命具有无数的制约，我们的生命为了生存下来，我们经历了许多的痛苦，在生命最深的地方记住了 有许多人，在他们的生命里面，总是会有无力感、被环境、现实束缚住。而环境与现实，就像绑住大象有形的细小的绳索，而绑住我们的，绝不会是那些外在的有形的东西，就像绑住大象的，不会是绳索。 我相信你知道绑住大象的是它在幼小的时候，它用身体、头脑、心灵记住的那种无奈、无助、挣扎的痛苦的感觉，同样的绑住我们的也是那些我们内心深处那些无形的制约。 记得小时候有这样一个课文——华盛顿玩樵夫的游戏“到底是谁，是谁砍到了我的樱桃树”，赞美他是诚实的孩子。 接纳自我 老师教训我们说，华盛顿就是这么诚实、勇敢，才能成为美国的第一任总统。 他很幸运的拥有一位欣赏他诚实与勇敢的父亲。 母亲的花——惩罚与责备，当我们承认做的事情，对于幼小的我们来说，那个痛苦是非常大的。那时候我们必须依靠别人才能生活，我们依附的父母像神一样伟大，我们只有承认自己是错的。但父母大声的责骂，都让我们感到恐惧，为了生存，我们选择了说谎。所以在长大了之后，我们头脑知道要正直、要诚实，但虽然头脑知道，但自己却做不到。 曾经所有的缺点，慢慢地开始去感谢那些讨厌的缺点，它都是为