好习惯成就卓越1.pptVIP

“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。” “正是一些长期的好习惯加上临时的行动才构成了美德。” 心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”? 思维决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。 思维指导行为，行为变为习惯，习惯养成性格，性格决定命运。 思维 行为 习惯 性格 命运 一、习惯的力量 二、习惯的形成 三、卓越管理者必备的六个习惯? 四、替代坏习惯的几个技巧 一、习惯的力量： 1.习惯的定义： a.习惯是指在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚; b.一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。 有调查表明，一个人一天的行为中，大约只有5％是属于非习惯性的，而剩下的95％的行为都是习惯性的。 2.好习惯的益处 如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你必须明白一点——是你的习惯决定着你的未来。 “If you want to distance yourself from the masses and enjoy a unique lifestyle, understand this——your habits will determine your future. ” ——杰克·坎菲尔德（Jack Canfield），全球畅销书《心灵鸡汤》作者 所有成功人士都有一个共性，那就是，基于良好习惯构造的日常行为规律。 每个人都可以在好习惯的帮助下，提高个人的教育水平，获得更多知识。正是习惯，决定了每个人如何更为充分地开发自己与生俱来的潜能。 托马斯·爱迪生（Thomas Edison），勿庸置疑，是人类历史上最伟大的发明家，他一生共创造了1093 项发明，包括白炽灯泡、留声机、电影等。 爱迪生：“缺乏思考习惯的人，其实错过了生活中最大的快乐。 爱迪生：“生活中的很多失败，都是因为人们在决定放弃的时候，并没有意识到自己已如此地接近成功。” NBA球员科比，是坚韧不拔造就的一位篮球场上的巨星，还有拉里·伯德（Larry Bird） 历史上最杰出的篮球明星之一。NBA 历史上最出色的三分球投手之一，早在加入NBA 之前的少年时代，每天早晨，伯德总是先练习500次三分投篮，再去上学。有了这种习惯，不论天赋几分，都有可能成为一个好的三分球投手。 卓越者成功的关键既在于利用习惯，又超越习惯，战胜习惯。 “Nothing is more powerful than habit.” 没有什么比习惯的力量更强大。 ——奥维德（Ovid），古罗马著名诗人（长篇叙事诗《变形记》的作者）。 二、习惯的形成 根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，再坚持3个月，形成稳定的习惯。? 一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。 下面列出一些好习惯，你不妨再把自己的不良习惯一一列出。然后，让好习惯取代你自己清单中的每一项“恶习”。比如： * 永远信守承诺； * 开会和约会不迟到； * 从来不忘记回复电话和短信； * 与老师、同学、同事、客户、家人的沟通更充 一些； * 总是明确告知他人自己将做什么以及日期安排； * 快速处理各种琐碎的行政事务； * 认真地倾听； * 永远不要等到最后一刻才做计划； * 一经介绍，就能快速且争取永远记住对方的名字； * 与人交谈时，保持良好的眼神接触； * 保证每天的饮食健康； * 定期锻炼身体； * 能控制网络上的聊天时间； * 很少玩网络游戏； * 少看电视； * 多读书； * 常与家人共进晚餐； * 控制情绪和脾气； * 至少把每月收入的十分之一用于适合自己的某种投资； * 定期给家人或朋友打电话或写信。 小习惯带来小成果，也将逐渐变成你的日常习惯，并取得更大、更有意义的成果。 事如其人，你每天做的事情就决