4.3第三节职业选择的过程教程.ppt

第三节 职业选择的过程 1、评鉴自我 自我总结：现在情况、过去情况、 自我发掘：明确自我优缺点、个性。 确定自己的“职业锚” 2、收集就业信息 3、匹配与就业决策 现在的情况 为什么上大学；为什么选择现在这所大学；为什么选择现在的专业；对大学老师和同学印象如何；在大学通过哪些方法和途径学到了哪些专业知识，技能以及哪些专业以外的本领；自己的优缺点、兴趣爱好是什么；自己的人生观、价值观与未来的抱负是什么；老师、同学、父母、亲戚、朋友及其他周围的人对自己的评价、看法和期望如何；大学生活对自己的未来可能产生的影响是什么 过去的情况 1、在自己过去的岁月中，影响过自己的关键人物可能有 （1）家庭成员 （2）社会交往 （3）参照人物 过去的情况 2、影响过自己的关键事件可能有： （1）家庭事件 （2）社会活动 （3）自我身心事件 过去的情况 3、过去曾经幻想过、向往过的职业对现实的选择也会发生潜在的影响。 （1）曾经向往过 （2）为自己有兴趣做什么努力 （3）向往过职业能够满足5个需要层次（生理需要，安全需要，爱和归属需要，自尊需要，自我实现需要） 结合当前情况评价与过去评价 （1）自己读大学时形象与气氛 （2）自己专业成绩、专业水平与各种能力 （3）自己的社交圈子与生活方式 （4）自己将来发展的实力 （5）自己大学生活的整体印象 2、收集就业信息 （1）原则 （2）内容 （3）匹配 《职来职往》 1、行政助理 女生应聘居多，比较细心，每天安排日程，制作报表，接待客户，文件归档等这类工作。门槛低，甚至初高中毕业都行，缺点是发展空间和行业整体薪水一般。 2、人力资源助理 男女通用，老少咸宜，发展空间和行业整体薪水都还不错。缺点是需要较强的沟通能力，还要迅速学会一些人员招聘与培训，绩效考核，薪酬福利，员工关系管理，职业生涯管理和人事管理之类的专业知识，门槛相对行政助理来说稍高。 3、播音主持 紧张的心理学原理 紧张是人类和动物的基本生理反应和心理反应。紧张、心脏节律加快、瞳孔扩大，为了进入更加多的信息，增加反应的可靠性，毛发竖立起来。人进入自我保护状态，是非常正常的反应。 紧张-------放松。进行能力的储备，为了下一次的紧张和心理准备。长期紧张容易形成焦虑症 放松法 肌肉放松法 行为治疗：肌肉群与紧张-放松的结合 想象放松法 肌肉放松法 1938年雅各布逊博士出版了一本书，提出了深部肌肉组织松弛的意义。他认为，使肌肉放松，首先我们必须使之紧张，然后才能松弛。雅各布逊博士发展了这一理论，形成了紧张－松弛循环论。 情绪紧张往往伴随着肌肉紧张，积极的放松方法对那些感受到特殊肌肉组织群紧张的人来讲是十分理想的。放松技术有很多种，利用放松技术可以使人从紧张、抑郁、焦虑等不良情绪中解脱出来。它们都是比较有效的，关键是要掌握要领，勤加练习。放松的顺序：?手臂部?头部?躯干部?腿部。 肌肉紧张放松法 （一）??手臂放松 （二）头部放松? （三）躯干部放松? （四）腿部放松? 想象放松法 想象放松技术，即由自己或培训者默念让你感到身心舒畅的指令（如我的心跳是缓慢的），你跟随指令体验指令所描述的效果，从而达到全身放松的技术。当你感到紧张、烦恼、心烦意乱时，适当使用想象放松法会使你得到一定帮助。效果大小因人而异，主要取决于是否真能掌握要领。 自我认知 360度评估及橱窗分析法 360度评估是对被评价人进行匿名评价的综合评价的系统。相对于经理人和受评价人都有不同的特点。并且可以客观、全面的收集受评价人的信息并进行评价。 360度评估及橱窗分析 优点 缺点 自我评价 家人评价 老师评价 亲密朋友评价 同学评价 其他社会关系评价 职业认知 SWOT分析法 是一种企业战略分析方法，即根据企业自身的既定内在条件进行分析，找出企业的优势、劣势及核心竞争力之所在。其中，S代表 strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity（机会），T代表threat（威胁），其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。战略应是一个企业“能够做的”（即组织的强项和弱项）和“可能做的”（即环境的机会和威胁）之间的有机组合。 Swot分析 外部因素 外部因素 外部机遇(opportunities) 外部挑战（threats） 内部优势（strengths） 优势-