怀孕全程与你的身体变化.docVIP

11周你的身体变化。加强维生素D和钙的补充。怀孕期间最好不要喝茶。难捱的孕早期即将过去了。为“脑迅速增长期”开始准备。可以开始胎教了。清洁乳房要温柔。乳房一直在不断地增大，乳晕的色泽变黑了，长了许多小疙瘩，乳房皮肤上有很清晰的静脉血管，尤其是在乳房下方，这都是孕期的正常表现。但乳房已经很娇嫩了，特别是乳头，这个时侯清洁一定要温柔，不不要用力清洗乳头，更不能用力擦洗乳头开口，以免哺乳期发生漏乳现象。你的身体变化。可以有性生活，但要节制。做个能吃的开心准妈妈。准妈妈出行注意事项。你的身体变化。体重增长的健康标准。做个唐氏综合症筛查。你的身体变化。由于你下腹部的变化，很容易看出你怀孕了，并且由于这种变化你的衣服变得不再合身。脐下7．5—10厘米处可以摸到你的子宫。你的腿有可能会抽筋。左侧位的睡眠姿势。是否母婴血型不合。你的身体变化。增加准爸爸的参与感。妊娠纹产生了。唐氏儿（先天愚型）及神经管筛查你的身体变化。可以数数胎动了。不要老是坐着。乳房的护理要提早做。你的身体变化。羊水多少才正好？准妈妈肚子该多大？报个孕期知识指导班吧。19周的时候，准妈妈的子宫底每周会升高1厘米。肚子越来越大，腰身明显加粗，动作开始笨拙——已经买了好些日子的漂亮孕妇装终于可以穿在身上了。你的有些孕妈咪腹部的皮肤会有些痒，试着擦些润肤霜也许会管用。这时每天您还能清楚地感到胎儿在不停地运动，甚至于晚上因为他(她)的折腾而使您无法入睡。部分准妈妈会感觉到下腹部的疼痛，这种疼痛也可能会延伸到腹股沟，或者是在腹部一侧或两侧有快速、明显的刺痛感，特别是当你变换姿势，或在一天活动之后。这是圆韧带疼痛，圆韧带位于子宫侧方到腹股沟，是支撑子宫的韧带之一。由于子宫的增大，导致支撑它的肌肉和韧带的拉伸，从而引起疼痛。你不必紧张，但是如果你在休息时也感到疼痛，或疼痛感持续，并且疼得越来越厉害，那你就应该去医院就诊了。?提醒： 需要注意防晒。很多准妈妈在这段时间可能会发现自己皮肤的变化，由雌激素的增加你皮肤上出现妊娠斑。对大多数准妈妈来说，这种暗色斑在分娩后不久就会消退。但是，你需要保护自己不受阳光的曝晒，因为阳光会强化这种色素变化。在户外时要尽量“遮盖”一下自己，戴有沿的帽子和使用防晒用品。如果你特别在意自己的班，那使用一些有遮盖效果的化妆品会很有效。 你需要知道：你的身体变化。可能会水肿。?合理满足对甜食的欲望。你的生活变化。准爸爸真对宝宝没感觉吗？B超非要做彩色的吗？注意尿道感染等炎症。你的身体变化。情绪要调整好，别怕。全面保健牙齿。胃灼烧开始了。鼻子出血要镇静。你的生活变化。B超脐绕颈不担心。放慢脚步注意安。50克葡萄糖筛查。你的身体变化。要克服下消化不良。这个时侯肚子有些痛。 提醒： 要建大卡了。你的生活变化。又开始做恶梦了。头痛可能是电吹风惹的祸。可以适当多吃青辣椒。你的身体变化。你的身体变化。这周你的子宫已上升到横膈膜，你会感到呼吸困难，喘不上气来，吃饭后胃部不适等。但是随着小家伙的脑袋逐步降入骨盆，不舒适的感觉会逐渐减轻。到了孕晚期，白带会越来越多，护理不恰当就可能引起外阴炎和阴道炎，导致胎宝贝在出生经过阴道时被感染。因此，日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。外阴出现瘙痒，白带增多、颜色及性状也发生了变化，并有不好的味道，不要使用碱性大的肥皂清洗外阴，要赶快去看医生，按医生指导护理。很多准妈妈这时会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧，这是假宫缩，是这个阶段的正常现象。要注意休息，不要走太远的路或长时间站立。这时你可能需要每两周做一次体检了，最后一个月还将变成每周做一次体检。为了孕妇和胎儿的健康和安全，这是很有必要的。进入这周的准妈妈，应该关注下“仰卧低血压综合征”。自己试着仰躺，心率和血压会有所变化，能试你感到晕眩。如果改变姿势，症状就会消失。这时你可能会注意到，如果你站起来太快，也会觉得眩晕。这被称作“仰卧低血压综合征”。为了避免这种眩晕，你要注意慢慢地从躺卧的姿势变为坐姿，然后再站起来。 提醒： 会感觉有一点儿累，你的身体变化。你的身体变化。剪头发　　让发型师给你剪一个容易打理的发型。这样，即便你没有时间吹干、造型，看上去也会精神抖擞。在跟发型师沟通时，建议他考虑一下你头发长长后的效果。要知道，宝宝出生后，你有可能要过很长一段时间才有工夫去发廊修剪头发。注意产检，并跟医生沟通。。你需要知道：为突发事件做好准备。。这个时侯准备工作一定要做好，比如医院、家里人的电话放好，通知家里老人，最好陪同，并将待产包钥匙等东西交代好。这时，既然你已经感觉肚子痛了，建议您到医院住下来，让医生随时帮您查查，羊水量，胎心音，宫口开了多大。以便随时准备生的可能。这一周准妈妈的宫高增加过了30～31厘米，按时间算应该已过预产期。不排除有些准妈妈月经记得不准，或本身不规律或碰巧排