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养生 中医养生学 主讲 ：刘倩勤 Email：liuqianqin@ 课程邮箱：zhongyiyangsheng@ 上 篇 第一章 绪 论 第一节 中医养生学的基本概念 什么是养生 ？ 养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。养生一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。 什么是中医养生学 中医养生学就是在中医理论指导下，具有中医特色的、研究人类生命规律，阐述增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的理论和方法的学说。 研究包括：人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法。 第二节 中医养生的源流与发展 火的发现，为人类的发展起了巨大的作用。 人们吃熟食，战胜严寒，用火治病的简单医疗方法。从广义的角度来说，自从发现并应用了火，人类就开始了养生防病，益寿延年的实践活动 劳动是人类独有的特点 ，“古者禽兽多而人少，于是民皆巢居以避之，昼拾橡栗，暮栖木上”（《庄子·盗距》），说明古人筑巢穴，栖木上是为了躲避野兽，以防猛兽的伤害。《易·系辞》又说：“上古穴居而野处，后世圣人易之以宫室，上栋下字，以待风雨……”，这说明，随着时间的推移，当时的人们已经懂得改变居住环境以适应寒暑之变。 殷商时代 据