浅析心理训练在青少年女足训练中的运用.pdfVIP

2o07．5 体育世界·学术 浅析心理调练在青少年女足训练中的运用 朱金梅 摘要：从心理学角度，结合青少年女足运动员的训练，研究与分析心理训练对青少年女足运动员的心理影 响，分析对青少年女足运动员实施心理训练的方式方法，以此提高运动员的心理素质、足球意识和技战术水平。 关键词：心理训练；青少年女足运动员；训练；心理素质 致精力不够集中，比赛激烈拼抢时畏首畏尾害怕受伤。其次在 前言 性格方面相对于男生来讲，女生的心胸较为狭窄，对事情较为 当今的足球运动是一项对抗性强、拼抢激烈的运动，一支 敏感。再者，女生自尊心、责任感较强，遇到逆境或不顺心的事 球队竞技水平的高低受多种因素的影响，球队除了要具有良好 情时情绪波动较大，爱哭鼻子，耍脾气。 的战术水平和优秀的球员外，运动员还要具备良好的、稳定的 因此，这就要求我们青少年女足教练员应多掌握队员的心理 心理素质，这对于比赛的胜利是尤为重要的。所以我们在强调 特征，实时注意她们的举止言行，同时还应随时注意观察和分析她 技战术训练的同时，也应加强对运动员的心理素质的提高。 们的心理动态，做好思想工作，对运动员要更多的关心和鼓励。 所谓足球运动员的心理训练是指：在足球训练和比赛的实践 2．影响青少年女足运动员训l练的主要心理因素 中，教练员有目的、有意识地对运动员的心理施加影响，并采用一定 2．1缺乏认知因素 的训练方法、手段使运动员形成良好的， 态和个性特征的过程。 人的认知能力与所承受的压力成反比，即压力越大。人的 1．青少年女足运动员的心理特点 认知能力受其影响就将越来越差。笔者经过多年执教青少年女 对于正处在青春发育期的青少年女足运动员来说，她们的 足运动员的经验积累认为，现今的青少年女足运动员缺乏认知 身心正处于高速发育阶段，接受能力较强，心理素质正趋于完 能力主要表现在以下两个方面：(1】青少年运动员的文化知识 善，但与男足运动员相比还是有很大的差距。 较为贫乏。这些运动员主要存在于业余体校、体工队、高校运动 首先青少年女足队员的竞争力与勇敢精神不如男足运动 训练专业等，这主要是由于这些部门较重视运动员运动成绩的 员，在训练中怕苦、怕累、怕晒，枯燥、单一的技术训练时容易导 提高，忽视了运动员文化素质的提高。(2)运动员缺乏整体配 理程度也与其思维品质直接相关。国内外优秀篮球运动员的取胜除 方面着手：(1)明确教练员应具备的职业索质：高尚的师德风范， 了依靠能熟练掌握篮球常夫见眭技能和—般规律性的打法外，更主要 合理的知识结构，多向思维的能力，良好的心理素质。强烈的求 是赖于f电1门自身的个性化技能和创造·眭技术的发挥。而这些创意打 知欲，同时也要注意自身行为的影响力。(2)在队内建立良好的 法的形成也是运动员思维品质作用的结果。因此，加强青少年篮球运 人际关系，既要关注青少年运动员的个性恃点，又要关注个性 动员思维品质的培养对于提高我国篮球运动的技术水平意义重大。 倾向的一致性，促使个性相容和个性水平的捉高，增强队内的 4青少年篮球运动员心理技能训练的培养方法 凝聚力。(3)努力改变队内个别运动员的错误态度和行为，要调 4、1训练与比赛是培养和提高青少年篮球运动员心理品质 动各万面力量进行全方位的、耐心的、细致的思想教育。 的重要手段 4、3家庭与学校互动的教育有利于心理品质的全面发展 训练课是提高青少年心理健康水平和培养优秀心理品质的 青少年运动员良好心理品质的培养是一个全方位的过程， 有效途径。要使训练能起到调节身心状态，培养良好心理品质的 它既包含学校教育又包含家庭教育。父母是孩子的启