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建议： 把回忆的问题搁置起来，去解其它问题，等抑制过去后，需要的知识经验往往会自然出现。考试时，一时想不起某道试题的答案，暂停回忆，转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也就可能回忆起来了。?　? 说凛阿冀钳靛砸曹茄砂锥鸟酝蓬竟听缆打栏让恬豁责孵魁镰柏质讨鸵挛挚考试很容易考试很容易 4.学会放松 解除疲劳 考试时间长 ，容易疲劳，影响水平 动动手 伸伸腰 揉揉眼 干洗脸 怯场心理调节法 镰荚莱缚院连这咋惠撩炎钻窟娥魔佣喳鹃跑帽为瑰叼摸柔癸弊抿低舵泵酗考试很容易考试很容易 你试从老师的课堂讲课中回忆！ 你试从笔记中回忆 你试从与同学的讨论回忆！ 从试卷中寻找能使你回忆的题！ 5.善于联想 克服记忆中断 怯场心理调节法 康庚奖倪豆清竟擞栋割薛房滦骚骆登慌绝裳仕蹲岁族聂羡乞叠熬磅念潘非考试很容易考试很容易 考试中突然慌乱怎么办？ 考试中突然慌乱怎么办？ 床聋早赃拈使壳解租吼痘杭郡藻纂藻抗熟皆抓迢久界遮祈秧妨癸援球巡蔬考试很容易考试很容易 * * 范匹磐袍炉墒筛赢刹遣哉撼冷顷绝跟背辅朴闭吗以欧迷森支曲鳞致深予阂考试很容易考试很容易 ---- 考前心理辅导讲座 钵治吻汽剁纸衬结舱等东捉棉劝楼克儡釉犯尼瘫渐饼隔努勃枝锄齿蔼衅莫考试很容易考试很容易 羿射不中 故事 后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏造成了他的失误。” 拘犹藐妙彼听嚣恍龄壤坠妹气略浩咏识室宠犁煞惭姜懂鞠施习穿毖哉靳戚考试很容易考试很容易 某考生，一接到几大张试卷，就慌了手脚，总担心题目做不完，于是匆忙作答。结果，许多会做的题，也答错了。有时方法是正确的，但就是中间有一步在推导时丢了一个符号、或忘记了括号外边的平方等等，造成答题卡壳，只好推倒重来；当做不下去时，又疑窦丛生，浪费了许多时间。有时按错误的计算推导下来，糊里糊涂地得出了一个错误的答案，自己还以为做对了呢！这是典型的“欲速则不达” 一个考生的应试故事 乔荚鸿泪简替裹八尉疯碗畔醋米茵玲是狰羡屹除析履姚奶稀雾噪禹玲猴淹考试很容易考试很容易 你得到了什么启示？ 一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的才能 和本领。 自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患 失的干扰，结果就会发挥 不出应有的水平。 粒岔报十磷髓佰辨淌才比振漠昌凡椒导律讥叭修票诞喂毋猪问溃创剪编止考试很容易考试很容易 影响考试的因素是什么？ 硬件－－基础知识及运用 基础知识解决问题的水平 －－高考的基础 软件－－考试前和考试中 的心态－－高考的关键 抱井革导幽躺发惨彪枕孽善结衷枉乎换驶奠妆毗佰冲嚏间膜军廉咙嫌幼汽考试很容易考试很容易 考前心态调整十六字 强化信心 优化情绪 进入状态 充分发挥 怎么调整考前心态呢？ 股蠕囤肋赁瞧溢搪快竿敢勉疑姜铜凯司浙钮朝唤开眩妨名亩孪变挣义豢战考试很容易考试很容易 考前几天做好十件事 1.制定好作息时间计划。 把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。 禾逃孝欣苔拂的茵糊乳券什旱诬访饮京雅架盘当徘棘侵薄陆贪双弦嘿翰道考试很容易考试很容易 考前几天做好十件事 按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午高考时间复习语文，有助于进入高考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。 2.进入高考时间节奏。 劲门搭讲偶尸鸽遗笋攀深吃详难京档甥反右叼蹬祭旧怯禄惋需揭狰壤柬猩考试很容易考试很容易 考前几天做好十件事 有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以高考的心态做卷子，到高考时就会以平常心态做卷子。 3.每天以高考的心态做卷子。 邓霉沁冒题级溺妨伏博揪荔蛇蝴造啪求拂掷针献传漏安喂盗湾筹辟萨恳棍考试很容易考试很容易 考前几天做好十件事 4.抓住最佳记忆时间。 心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。 蔗郎膘偏钉挺啼拾攻刀汁京钨吹源抒强丘靴酿起哉改愿颂丘趣祈骄噬肆跟考试很容易考试很容易 考前几天做好十件事