高血压健康教育潘美芹研究.ppt

高血压病人夏天注意事项 坚持监测血压。 牢记夏季天气多变，血压多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施。 高血压患者最好家里备有简易的血压计，不舒服时可以随时测量血压。即使到医院时也可以很清楚的描述自己发病时的情况。 高血压患者睡眠的注意事项是什么 中午小睡。 工作了一上午的高血压病患者在吃过午饭后稍稍活动，应小睡一会儿，一般以半小时至一小时为宜，老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压 如果休息同时应用高电位治疗仪，有利于调节神经，放松肌肉，改善睡眠，使身体得到充分的休息。 高血压患者睡眠的注意事项是什么 　晚餐宜少。 有些中年高血压病患者对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液稠，促使血栓形成 经常应用高电位治疗仪，可以增加胃肠蠕动，改善胃肠血液循环，调节胃肠功能，促进消化能力，对改善便秘，腹胀，消化不良有很大益处。 高血压患者睡眠的注意