高职学生生活方式及体育锻炼研究.pdf

体育文化导刊 2009. 2 高职学生生活方式与体育锻炼研究 王飞加 （江苏海事职业技术学院体育部，江苏南京　211170） 摘要：采用文献资料和问卷调查等研究方法，从生活方式与体育锻炼的二维角度，对高职学生的身心健康现状进 行分析研究，结果表明：相当比例的高职学生有着各种不良的生活方式；亚健康症状、心理健康状况较差和缺乏 体育锻炼是男女学生共同存在的问题。校园体育锻炼氛围与体育教育是影响学生锻炼习惯养成的主要因素。建 议: 强化学生健康意识，对不良的生活习惯采取积极的健康干预措施、培养学生体育锻炼的习惯和建立生活方式 监测系统。 关键词：体育教育；高职学生；生活方式；体育锻炼 《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出， “大学生在身体健康目标中要养成良好的行为习惯，形成健 康的生活方式，具有健康的体魄。”通过对江苏省高职院校 大学生的调查研究，了解高职院校大学生生活方式与体育 锻炼的现状与基本特征，为深入地开展健康教育，促进大 学生养成健康生活方式提供参考依据。 一、 研究对象与方法 图 1　高职学生吸烟情况 以江苏经贸职业技术学院、南京交通职业技术学院、 南京信息职业技术学院、南京工业职业技术学院、南京 铁道职业技术学院、江苏海事职业技术学院 2003、2004、 2005 级 1000 名大学生为研究对象。采用问卷调查法、文献 资料法、数理统计法进行研究。 二、 结果与分析 图 2　高职学生饮酒情况 （一）吸烟和饮酒情况 在吸烟饮酒方面， 男生的情况较女生更为严重，经检 调查表明：男生吸烟的比例达到 60％，每天吸烟和经 验男女生存在着显著性的差异（p0.01）。应认识到吸烟酗 常吸烟的学生人数接近 20％，从不吸烟的男生比例低于女 酒带来的危害，加强对学生进行戒烟、酒的健康教育，并 生，情况十分严重。世界卫生组织告诫人们：“吸烟是严重 采取积极干预措施。 威胁人类生命的‘瘟疫’。吸烟杀死 1/3 吸烟者，其中 1/2 （二）睡眠情况 为中年人。”吸烟危及周围的不吸烟者，而且严重污染环境 睡眠问题不仅是医学问题，而且是社会问题。现代人 青少年好奇心重，喜欢模仿他人行为，一旦染上吸烟的恶 睡得过少和睡得过晚的问题日益普遍，已经成为一个公共 习，想戒掉是相当困难的。根据调查：高职学生吸烟的动 健康话题。调查表明 : 高职学生睡眠情况不是很乐观，睡 机最初由好奇、有男子汉气概、有风度、成熟等逐步发展 眠时间在 6 小时或以下男女生达到 20％，睡眠质量一般的 为互相敬烟、成瘾。 比例都已超过了 40％，而且睡眠质量差的比例也达到了 图 2 反映了学生饮酒的情况，男生每天饮酒与经常饮 10％。好的睡眠包括保证睡眠时间和睡眠质量。一个人睡 酒的比例已达到 8％，调查表明，学生饮酒多发生在节假 眠健康才能保证觉醒健康。实际上觉醒状态好坏可以决定 日、过生日、毕业等时间，有部分即使偶然饮酒的学生存 人的行为状态，觉醒状态好，才能够最大程度发挥才能。 在着饮酒过量的问题，甚至发展为酗酒。酒是一把双刃剑， 研究表明，长期的睡眠问题可以带来一些心理问题， 少量饮用有益身体健康，大量饮酒会对人体器官、神经、 缺觉容易激动、烦躁，心情不佳，情绪不稳，容易冲动，造 精神和心理等造成严重损害。 成一些冲突，这也影响人际关系的和谐，特别是年轻人，在