第一篇 学会自爱 接纳自我概论.pptVIP

* * 第一篇 主讲教师：乔丽萍 主讲教师：乔丽萍 课堂内容 心理健康与我 找到真实的自我 完整的接纳自己 人们不太看重自己的力量——这就是他们软弱的原因。 主讲教师：乔丽萍 心理健康与我： 这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利！ 一个木桶有许多木板组成，如果这些木板长短不一 那么这个木桶的最大容量不取决于最长的木板，而 取决于最短的那块木板。 一个人的成长也包括很多方面，哪个方面出了问题 都是不健康的，心理方面也是如此。（木桶理论） 你认为什么是心理健康呢？ 心理健康的标准有哪些？ 心理健康教育的意义和必要性？ 主讲教师：乔丽萍 什么是心理健康？ 心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我 与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得确保自 我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服 务的能力。 以上的心理健康定义，是与心理障碍和疾患相对而言的。随着国 际、国内社会的飞速发展，人类对心理健康的概念也有一个不断 修正、完善过程。 世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空。比天空还要浩瀚的是人的心灵。 主讲教师：乔丽萍 中职生心理健康标志 1、学习方面的心理健康 　（1）体现为学习的主体； （2）从学习中获得满足感； 　（3）从学习中增进体脑发展； （4）在学习中保持与现实环境的接触； （5）在学习中排除不必要的忧惧； （6） 形成良好的学习习惯。 2、人际关系方面的心理健康 　　（1）能了解彼此的权利和义务； （2）能客观了解他人； 　　（3）关心他人的要求； （4）诚心的赞美和善意的批评； 　　（5）积极地沟通； （6）保持自身人格的完整性 3、自我方面的心理健康 　　（1）善于正确地评价自我； （2）通过别人来认识自己； 　　（3）及时正确地归因达到自我认识的目的； （4）扩展自己的生活经验； 　　（5）根据自身实际情况确立抱负水平； （6）具有自制力。 林崇德教授概括 的心理健康标准 天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见 主讲教师：乔丽萍 心理健康教育的意义和必要性： 心理健康教育就是根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施， 调动一切内外积极因素，维护个体心理健康，培养良好的心理素质， 促进其整体素质提高的教育， 我们处在人生的重要过渡阶段，一方面还保留着儿童的幼稚，另一方面 也表现出成人的成熟。心理健康这门课就是要帮助我们了解心理健康的 基本知识、树立心理健康意识、掌握心理调适方法；直到我们正确处理 各种人际关系，学会合作与竞争，培养职业兴趣，提高应对挫折、求职 就业、适应社会的能力；正确认识自我，学会学习、确立符合自身发展 的积极生活目标，培养责任感、义务感和创新精神，养成自信、自律、 敬业、乐群的心理品质，提高全体学生的心理健康水平和职业心理素质 真正成为适应经济社会发展需要的高素质劳动者和技能型人才。 你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。 主讲教师：乔丽萍 找到真实的自我： 人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。 自我 主观自我 相貌 能力 人际关系等 客观自我 “我”是个什么样的人 自我意识：也可以称为自我认识，是指个体对自己本身的一种觉察，也就 是认识自己的一切。包括：对自己的外貌、智力、能力、性格 气质、需要、兴趣、角色、地位等方面的体验和认知。 主讲教师：乔丽萍 如何获得正确的自我意识： 与他人比较：主要是与同龄之间得比较 与自己比较：相对于自己的过去比较 自我反省：思考这些问题 我是个什么样的人？ 我的理想是什么？ 通过怎样的方法去实现？ 我的优势和不足在哪里？ 我打算怎样度过职校的学习生活？ 放弃自己,相信别人,这就是失败的原因. 主讲教师：乔丽萍 心理体验 你能在3分钟之内不断的说出关于自己的一切吗？ 试一试字纸上写出20个关于“我”的句子。 不要做太多的思考，想到什么就写下来。内容可以 很具体，也可以较抽象 如：我是一个男孩 我是一棵树等。 表面上越是冷漠的人。内心越柔软。 主讲教师：乔丽萍 完整的接纳自己： 外表 气质 性格 智力 上帝让我成为一个有实力的人，而不是一个好看的布娃娃。 主讲教师：乔丽萍 俞敏洪 东方人投资有限公司董事长 联东伟业科技发展有限公司董