学会调控情绪放飞好心情》心理健康教育主题班会和PPT课件汇编.pptx

学会调控情绪 ——放飞好心情;看一看,议一议;听故事，明事理。 学校组织去春游，在过水面游戏时，有一个女同学看大家都过去了，她在水边站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同学们都会笑我的。她看到前面那个男同学那么胖都能过去，便憋足劲试一试。结果只听“扑通”一声，她掉到水里，水一下子没过了她的膝盖。同学们赶忙忍住笑，把她拉上岸。没想到她说：“太好了，我终于有了掉到水里的感受，太凉快了！”说完，和同学们一起哈哈大笑起来。后来，每走一步，她的鞋里就发出“咕叽咕叽”的声音，她神气地说：“太好了，我们走路有乐队伴奏了！”一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感到轻松愉快。这个女孩如果想：“为什么别人没掉进河里，偏偏我掉进去，真倒霉！”这样，她肯定会烦恼，哭鼻子，一天都会不高兴，甚至影响其他同学玩得不开心。 ???明的你，听到这个故事明白了什么道理？ (情绪影响心情的，但情绪是可以调控的…而心情影响做事的态度……）;回忆过去;他夸奖我了，好开心噢！; 如果我们能把不快乐变成快乐那该多好呀！; 从前，有一个老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖草帽。雨天的时候，她愁小儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁大儿子的雨伞卖不出去，于是奶奶天天不快乐。同学们，你能让奶奶开心起来吗？;人生感悟;;换一副眼镜 得一副好心情;; 看来 只要热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，依然能够保持积极向上的情绪。 ;故事:; 生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。;课堂小结:;;大声叫喊;运动;;;睡觉;吃 东 西;打架;情绪发泄基地;归纳总结： 发泄情绪方式分为： ;转移法;呼吸调节法;表情调节法;课堂总结： 通过今天的课，我们知道，没有什么烦恼是我们不可以解决的，对不对？ 除却乌云见晴天，我们排除了烦恼也就见到快乐了！ 大家还会不快乐吗？;所以我们都要记住哦······