教师职业倦怠调节策略2014年7月.pptVIP

教师职业倦怠调节策略 渤海大学 范会勇 副教授 主要内容： 一、职业倦怠的含义 二、职业倦怠的危害 三、职业倦怠的表现 四、职业倦怠的测量 五、职业倦怠的产生原因 六、职业倦怠的调节策略 一、职业倦怠的含义 Burn out，职业枯竭，Freudenberger，1970 个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求时，所产生的生理、情绪情感、行为等方面的身心耗竭状态。 蜡炬成灰泪始干？ 二、职业倦怠的危害 职业倦怠实质： 长期的微小压力的累积反应。 应激作用下的机体反应过程 危害1： 亚健康状态： 在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠 完美状态，以及与年龄不相称的组织结构和生理 功能的衰退状态。 如 免疫系统受伤：容易感冒 抑郁症 危害1： 危害1： 心理亚健康，具体表现为： 躯体化、强迫症状、人际关系敏感 抑郁、焦虑、敌对 恐怖、偏执、精神病性 教师心理健康的标准 了解自我，悦纳自我； 接受他人，善与人处； 正视现实，接受现实； 热爱生活，乐于工作； 教师心理健康状况的4个层次 神经症的含义 持久的心理冲突 当事人觉察到这种冲突，并感到痛苦 影响其心理功能和社会功能（如记忆力不好、注意力不集中，紧张、学习成绩下降，工作水平降低，人际交往出现问