天天拥有好心情试卷.ppt

（一）创造快乐好心情 阅读课本第12页，想一想怎样去创造好心情？讨论 小结：辛勤劳动或品味自己的劳动成果；克服困难获得成就感；帮助别人得到别人夸奖。。。 快乐的十五技巧 （二）快乐妙方真不少 一、要有目标和追求 二、经常保持微笑 三、学会和别人分享喜悦 四、乐于助人 五、保持自己的一颗童心 六、学会和各种人愉快的相处 七、经常保持幽默感 八、不要财迷 九、要学会宽恕他人 十、要有几个知心朋友 十一、经常和别人保持合作，并从中得到乐趣 十二、享受你的天伦之乐 十三、保持高度自信 十四、尊重弱者 十五、偶尔放纵一下自己 你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能改变容貌，但你可以展现笑容。你不能控制他人，但你可以掌握自己。你不能预知未来，但你可以利用今天。你不能样样胜利，但你可以事事尽力。同学们，转个弯-----你的生活阳光一片 你不能　你可以 名言名句 快乐不在于事情,而在于我们自己。 （三）快乐食谱大比拼 阅读课本第13页的快乐食谱，试着写出你的快乐食谱吧！ 一、填空： 1、情绪是我们最熟悉、体会最深的一种心理活动， 情绪的四大基本类型： __喜____、___怒___、____哀__、_____惧_。 2、不管发生怎样的事情，_________看问题，你仍然可以选择拥有好心情。 3、一个小丑进城，__________________。 4、笑一笑，____________；愁一愁，____________。 练一练： 二、问题： 1、好心情的作用？ 答：好心情是美容良方；好心情缓解压力；好心情保持健康；好心情使人友好。 2、调节心情有那些好的方法？ 答：换个角度想一想；运动；发泄；散心；喝茶；听音乐；与人倾诉；想一些开心的事情；及时沟通。 同学们，生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。希望我们每一位同学都能够用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活，愿你们天天拥有好心情。 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * 我的心情我知道 （一）多变的情绪（喜 怒 哀 惧） （二）捕捉好心情 （三）快乐共分享 (一) (二) (三) (四) 议一议 ：图片中的同学的情绪有什么不同？反映了他们各自什么样的心情？ 开心辞典 情绪：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 （1）在森林中遇到老虎，你有什么情绪反映？ （2）在动物园里，你看到老虎有什么情绪反映？ 讲一讲： 喜 怒 哀 惧 （哀） 猜一猜：下列古语分别表达了哪种情绪？ 闻风丧胆。 （喜） 漫卷诗书喜欲狂。 冲冠一怒为红颜。 （怒） 问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。 （愁） 哀民生之多艰。 风声鹤唳、草木佳兵。 （惧） 三军过后尽开颜。 （喜） （惧） 类型 表现 方式 喜 怒 哀 惧 面部表情 眉开眼笑 笑逐颜开 怒目而视 咬牙切齿 泪流满面 愁眉苦脸 面无人色 目瞪口呆 动作姿势 手舞足蹈 活蹦乱跳 拍案而起 紧攥拳头 垂头丧气 闷闷不乐 慌张不安 手足无措 语言声调 语调高昂 滔滔不绝 破口大骂 恶言相向 有气无力 声泪俱下 声音颤抖 语无伦次 情境 当时的情绪表现 产生该情绪的原因 （1）得到自己喜欢的礼物 （2）听到别人说自己的怪话 （3）获悉明天老师将带大家去交游 （4）爸爸把我正看得着迷的电视节目关了 （5）考试的了100分 （6）上课不专心，受到老师的批评 （7）上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了 （8）小弟弟不听我的话 感受好心情 好心情就在生活里 分享好心情 选择一份好心情 （一）换个角度看问题 （二）碰到烦恼这样想 （三）学会选择快乐多 《哭婆婆变成了笑婆婆》 《永不停跳的舞步》 （一）换个角度看问题 刘赛是张家界人，从小颇具音乐天赋，只是四岁患上眼疾，只能感受到一米内的模糊光影。但她克服重重困难，坚持跟正常孩子一样上学和生活，最终成为《星光大道》年度总决赛冠军。 廖智，一个热爱舞蹈的女孩儿，在汶川地震中失去双腿。然而，她凭着自信乐观的生活态度，在失去双腿仅两个多月后竟重返舞台，用残缺的肢体继续演绎，给所有在苦难中的人们带来希望！ 排遣烦恼小窍门 做些自己感兴趣的事， 不要总