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認識三高疾病與預防 前言 隨著台灣地區經濟的快速發展、民眾生活方式日趨靜態以及西化的飲食模式與老化的人口，罹患心血管疾病的機會大幅增加。 且根據衛生署的統計，國人十大死亡原因中與代謝症候群相關的死亡率高達35.7％，其中高血壓、高血糖、高血脂則是主要的危險因子。 代謝症候群與三高 三高：高血壓、高血糖和高血脂 三高是引起腦血管和心臟血管疾病的重要原因。 民國100 年國人十大死因排行榜中，心臟、腦血管疾病位居第2和第3，糖尿病、高血壓疾病位居第5和第9。 代謝症候群： 三高發生前的警訊---代謝症候群。 未來得糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病和腦中風的機會為6 、4 、3 、2倍。 是指腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂異常的群聚現象，又稱作「一粗，二高，血脂異常」 怎樣才算有代謝症候群呢?? 這五項危險因子中符合三項以上，就可認定為代謝症候群 建議：出現代謝症候群中任何一個指標，就要檢查 4 個 為甚麼會得到代謝症候群？？ 【遺傳因素約佔20%】 家族中有高血壓、糖尿病、高脂血症的人，其代謝症候群的機率比一般人高。 【不良的生活型態佔50%】 活動量低、肥胖、壓力、抽菸、飲酒過量、不良飲食習慣、高血壓、糖尿病、心臟病….等。 三高：高血壓、高血糖和高血脂 ◎高血壓 所謂血壓：就是血管裡面的壓力。 指心臟收縮，將血液經由大動脈送往全身組織時，所產生的壓力，稱為收縮壓 (最高血壓)， 收