胃肠道的健康管理资料.ppt

酒桌族。 对于不少人来说，终日辗转于酒桌上忙于应酬已成了必不可少的生活内容。研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水肿，形成食管炎；更会破坏胃黏膜的保护层，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水肿和糜烂，引起急、慢性胃炎和消化性溃疡，出现烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等症状。因此，常饮酒者要当心自己的肠胃。 ?上班族。 上班族工作繁忙，精神压力大，平时运动量少，进食不规律，这都可能会引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应发生障碍，这时胃及十二指肠黏膜的抵抗力减弱，反酸、饱胀、嗳气等不适的感觉就会出现，如果长时间得不到有效的调整，就有可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病。 出差族。 因为工作的关系，不少人成了“空中飞人”。经常出差，不断面对舟车劳顿，适应不同的环境，调整作息习惯，比其他人更易出现肠胃的健康危机。此外，经常出差外地还存在水土不服、饮食不得当等健康隐患，导致肠胃常会出现不适症状。 开车族。 随着汽车的普及，开车族日益壮大。开车时，血液被供应到紧张的肌肉和大脑里，流到肠胃的血液不多，长时间驾车的人经常吃过饭就开始开车，时常处于这种状态，极易出现肠胃消化不良，出现胃痛、胃胀、嗳气等症状。出租车司机、长途运输的司机及其他专业驾驶员是这种情况的高危人群，平时应当多注意自己的肠胃功能。 老年人。 上了年纪的人由于胃肠功能的减弱，稍不注意就更容易出现胀、堵、闷的情况。随着年纪的增长，老年人消化腺分泌功能降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退，餐后食物长时间不能消化，在胃中停留的时间过长，容易造成消化不良、胃内饱胀。胃内饱胀会使横膈的活动受阻，引起呼吸困难，增加心脏负担，严重的甚至可能出现心绞痛之类的症状。 十、胃肠疾病的健康管理 （一）养成良好的饮食习惯 1、三餐定时定量，不暴饮暴食，宜细嚼慢咽。 2、均衡膳食，食物多样化。 3、少食过冷、过热、过酸、过甜、过咸的食物或刺激性调味品，以及烟、酒、浓茶、咖啡等。 4、忌食不洁、腐烂、酸败的食物。? 5、烹调宜采用蒸、煮、烩、焖、炖、汆等方法，使食物细软易于消化。 （二）坚持参加适当体育活动：适 当的体育锻炼能增强人体的胃 肠功能，促进食物的消化吸收。 根据个人情况，采取各种方式 运动，如散步、慢跑、打太极拳、球类、 保健体操等。? （三）保持良好的心态：保持心情舒畅，情绪稳定，避免精神过度紧张、忧郁、焦虑。 （四）保持良好的生活习惯：生活起居有规律，睡眠充足，勿过度劳累。戒酗酒、嗜烟。季节变化时要注意保暖，避免受寒。? 肠胃不适，切忌滥用药物，特别是勿长期服用对胃肠刺激强烈的药物，如阿司匹林、消炎痛、强的松等。 十一、胃肠疾病的营养干预 消除炎症 修复黏膜 促进肠道蠕动功能 改善肠道菌群 改善营养不良 提高免疫力 胃肠病常见药物治疗 制酸类，抑酸类 :雷米替叮、西米替丁、奥美拉唑、洛赛克等。 抗菌素:主要药物包括：克拉霉素、阿莫西林等。 中和胃酸类:?以中和体内胃酸为手段，减少胃酸为目的。包括：碳酸氢钠片、铝镁加混悬液、枸橼酸铋钾胶囊、复方铝酸铋胶囊等 胃粘膜保护类:胶体果胶铋胶囊、胶体酒石酸铋胶囊等。 胃动力促进类:主要药物包括：西沙比利、马叮啉等。 ①防治腹泻； ②缓解不耐乳糖症状； ③预防阴道感染； ④增强人体免疫力； ⑤缓解过敏作用； ⑥降低血清胆固醇； ⑦预防癌症和抑制肿瘤生长。 益生菌功效 麦弗逊益生菌 产品名称：Macphersan麦弗逊益生素 产品规格：60粒/瓶 包装说明：单瓶装 产品剂型：片剂 净含量：48克（0.8克×60片） 保持期：36个月 原产地：美国 服用方法：每日1次，每次1粒，宜随餐食用 适宜人群：6岁以上儿童及成人 配料：复合益生菌（嗜酸乳杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、两歧双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、加利亚乳杆菌、植物乳杆菌、干酪乳杆菌、副干酪乳杆菌、嗜热链球菌）、菊粉、玉米淀粉、菠萝蛋白酶、白萝卜蛋白酶 谢谢 谢谢 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * 2016 胃肠道疾病 胃肠疾病健康管理与营养干预 一、胃肠疾病的现状 二、胃肠生理 三、胃肠疾病的定义 四、胃肠疾病的原因、常用检查 五、常见的几种胃肠疾病 六、胃肠疾病的危害 七、胃肠疾病的先兆症状 八、胃肠疾病恶变的5个预兆 九、胃肠疾病