学会平息夫妻间的怒气.pdfVIP

ychologist心理医生 我们每个人都有心理敏感点，心理学称为。心 理情结。(。心理按钮。)。当人的敏感点被触发，情绪 反应会过度。这种现象在亲密关系中很常见，易引 发夫妻战争。 =r Z= 平息夫妻间的怒气 文／李波 丈夫李伦今天下班回家稍晚，妻子 “我是希望你放松点，什么事都没 每个人都有不同的心理按钮。比如 小茹已有无数猜想和担忧。 有，只是堵车晚到家一会儿。好了，我累 怕被冤枉、怕被冷落、怕被抛弃、怕不公 “单位工作上出了问题?路上有什么 了，我先歇会儿。“ 平、害怕被批评、怕被轻视、怕被拒绝，害 不安全吗7会不会突然生病了7可别是遇 “你又这样，让我心堵，有话得说清 怕被要求和控制。这些心理按钮的形成 到车祸了7或者和什么人约会去了7最近 楚，为什么说我紧张7为什么?……”一连 和早年的经历有关。比如小茹因父母离 他回家后很沉默，没什么话，顾自看电视 串为什么。 婚而害怕被抛弃；李伦母亲在情感上紧 或上网，对我冷淡许多，他会不会不爱我 “我很累，先歇一会儿。“ 抓孩子，不允许他有自己的心理空间，他 了7现在办公室恋情天天发生，会不会 “不行。有话要说清楚，不然我难 便受不了被依赖被需要。心理按钮的产 … … 7“这些不愉快联想渐渐真切，小茹 受。” 生与个人在原生家庭中的经验有很大关 几乎难分想象与现实了。 “又来了……“ 系。在原生家庭成长时所经历的情绪体 当李伦终于开门进家时，小茹冲口 “是你又来了，为什么不和我沟通7 验，会延续和影响到成人生活，尤其在与 问 “怎么这么晚才回来7我担心死了I” 为什么我想和你说话时你就逃?” 配偶相处时会重复浮现． “有点堵车。你过于担心了。你最近 “没有啊。我去洗个澡啊。“李伦去了 小茹和丈夫有着不同的家庭背景和 怎么紧张兮兮的7” 洗手问。这边小茹郁闷在胸，无以自处， 成长经历。小茹的父母关系冷淡疏远，经 “什么7你说我紧张兮兮7你说我神 气得摔掉拿在手中的果盘。 常发生争吵，小茹14岁那年，父亲有了 经质7我是担心你j“ 这种情形在他们两年的婚姻生活中 外遇，父母在一次大吵之后离婚。母亲对 “我不过是晚回来一会儿，不过是路 曾多次出现，搞得彼此都很困惑。当小茹 小茹说，不要相信男人，男人都不是好 上堵车，何必这么担心7你太紧张了。“ 成为坦克时，丈夫肯定变成潜水艇。他们 人，连你的亲爸都会抛弃你。小茹早年的 “我紧张?怎么紧张了7那你觉得我 不知道，彼此的心理按钮在这一刻都被 经历使她认定，男人都善变无情，于是在 为什么紧张7” 触发了。 婚姻生活中，小茹始终没有安全感，她潜 意识中一直担心丈夫和别的男人一样哪天会无情地 变心离去。她在生活中捕捉所有细微迹象与信息，以 1观察自己过度的情绪反应。当自己对某些人、事有异乎寻 证实自己偏差的信念。 常的情绪反应时，加以留意，尤其是