詹姆斯杯心理案例分析决赛预版02.pptVIP

来询者主诉 我于1994年考入北京某重点大学，刚入大学时非常高兴，因为我们小城里近几年来很少有人能考上重点大学。刚开始觉得还行，只是洗衣服、料理生活需要自己去做，而且以前都没有做过，所以做起来比较困难，在饮食起居上也很难适应。快到期中考试了，我想努力学习争取成绩考好一点。功课紧张起来，而且因为功课太重就错了过了吃饭时间，衣服也没有时间洗，整个人都非常紧张、忙碌，大学课程很多，我虽然很努力，可是期中考试成绩却不理想，有两科刚刚及格。 轻度心理问题 严重心理问题的初始反应强度强烈，反应已泛化，对社会功能造成严重影响，病程大于2个月。而该王某的心理问题没有泛化，没有对社会功能造成严重影响，持续的时间也没有超过2个月，因此可以排除严重心理问题。但王某情绪低落、认知偏差、有自卑心理，所以可以肯定的是，王某存在轻度的心理问题，也可以说是心理困惑。 【心理分析】 ---------诊断要点及原因分析 二、原因分析 （一）生物因素：青年初期生理发展趋于平缓，但尚不成熟，情绪不稳定，自控能力较差。 （二）个体因素： 王某存在明显的认知偏差，不能正确的认识考试失败所造成的影响，沉浸在低落的情绪里不能自拔。 争强好胜的性格，不能心平气和的对待学习上的起伏，难以承受如此大的挫折，而且事后没有采取适当的措施来缓解情绪，比如：用倾诉和沟通等方法来排除心中的郁闷情绪。 治疗方法 ? 积极的调整思维方式，学会客观理性的看待问题。 王某所存在的认知偏差，很大程度上促进其产生了不良情绪和心理状态，而且由于认知偏差的未改变，其情绪和心理状态也没有改变。王某应该冷静理性的看待问题，找到解决问题的方法或应该持有的态度。 ? 代偿 多想想自己有很多的朋友，幸福的家庭。多想想自己的长处，也许自己有一些别人没有的能力。理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己。想想自己虽然没考好，但是比自己考得差的同学还是有不少的。 近期目标 帮助王某接受考试受挫的事实，降低情绪反应，调节情绪，改善睡眠，保持稳定的心理状态；帮助王某理清思路，树立正确对待考试受挫的态度。 长期目标 完善王某性格上的不足，提高王某的自我控制能力，实现自我意识的调节。帮助王某进行正确的自我认知，恰当的认识自我，实事求是的评价自己，实现自我调节和人格完善。纠正认知上的偏差，增强其社会适应能力。 诊断目标 （三）运用与不合理信念辩论和家庭作业等方法，帮助王某放弃其不合理信念；建立合理的信念。 （四）巩固咨询效果，帮助求助者进一步摆脱原有的不合理信念及思维方式，纠正认知偏差，使新的观念得以强化，树立正确的思维方式告诉王某树立信心，学会调试自己的心态，并把咨询过程中学到的知识和方法，运用到生活中去，逐步提高心理健康水平。 转移王某的心理能量，转移其注意力。 采用合理的方式宣泄自己的情绪。 建立和谐的人际关系。 调节抱负水平 改善挫折情境 总结经验教训 积极的调整思维方式，学会客观理性的看待问题。 代偿 转移自己的心理能量，转移注意力。 如果王某长时间无法从这件事情中走出来，情绪低落。那么她可以培养一些兴趣点，通过做自己感兴趣的事情，从而将注意力从这件事件中转移出来。或者是通过旅游等方式，当人们看到美丽的景色，心情一般来说会非常平静放松和愉悦。 ? 采用合理的方式宣泄自己的情绪。 她的情绪如果长期低落压抑而得不到有效的释放的话，会出现一系列的心理、生理问题。当她考试受挫的时候，心里自然会痛苦，这时候可以找可以信任的朋友倾诉，当心中的苦闷都说出来的时候，心理压力会得到一定程度的减轻。或者也可以去运动、大喊、购物等等方式，来宣泄压力。 ? 建立和谐的人际关系。 建立和谐的人际关系对于增强挫折的承受能力以及调整情绪是有积极作用的。像王某可以从志同道合的朋友哪那里得到鼓励、支持、安慰等等，让她感觉自己不是孤独的，周围有很多关系自己的人，这样就会得到心理上的慰偿。 ? 调节抱负水平 抱负水平是指个体在从事活动前，对自己所要达到的目标或成就的标准。抱负水平过低或过高都不利于增强个体的自尊心和自信心。抱负水平过高，达不到预定的目标，就容易产生挫败感。所以王某应该根据自己的实际情况，制定一个适合自己能力水平具有挑战性的标准，而不应对自己有过高的要求。 ? 改善挫折情境 不良情境是产生不良情绪和心理状态的主要原因，如果不良情境得到改善或消失，不良情绪和心理状态也就会随之减弱或消失。像王某就可以尽快地从不良情境中走出来，采取一定的措施解决问题，尽快的摆脱出来。 ? 总结经验教训 善于总结失败和挫折中的教训，是增强挫折承受能