军队疗养院护士压力源分析及干预对策.pdfVIP

中国疗养医学2008年 1月第 17卷第 1期 · 19 · 逸结合，张弛有度，就促进了身体健康。相反，起居无 健康倍受关注。可是，在现实生活中，许多人在解决了 常、饮食无节、劳逸无度，破坏了人体生物钟规律的习 温饱问题之后，饮食习惯就发生了变化，以为山珍海 惯，就加速了身体的衰老，甚至引发疾病缠身。如果每 味、大鱼大肉、美酒佳酿的生活是一种享受，是一种幸 个人对自己的起居、饮食、学习、锻炼、娱乐等日常生 福，而就在 “享受幸福”当中不知不觉地远离了健康。 活能够按照生物钟的规律，培养自己的生活习惯，做到 目前，我国城乡居民前五位的死因是：恶性肿瘤，脑血 起居有常、充足睡眠、饮食有节、按时进膳、学习有 管病，心脏病，呼吸系统疾病，意外伤害和中毒，其中 时、继续充电、运动适量、坚持锻炼、娱乐适度、勿过 恶性肿瘤，脑血管病，心脏病，呼吸系统疾病等都是由 劳累，生活中注意劳逸结合，就能够使身心保持平衡， 不良生活习惯导致的疾