消除心理烦恼快乐成长.pptVIP

学习目标：1、知道青春期有哪些心理变化（矛盾），并能举出例子；2、能正确认识青春期的心理烦恼；3、知道消除青春期烦恼，快乐成长的正确方法。 任务一、自学第9—10页方框内同学的表现，回答如下问题：（5分钟） 自主学习-对子交流-小组讨论-展示1.进入青春期后，许多同学的心里充满着矛盾，它主要表现在哪些方面？2.生活中自己有过哪些烦恼？3.归纳一下，青春期的心理烦恼主要有哪几个方面？ 4.你怎样认识青春期的这些烦恼？ 青春期的烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。但是如果处理不好，也会影响我们的身心健康，因此我们要努力调控好心理矛盾，消除烦恼。 任务二、阅读教材p11-p13内容，思考我们怎样才能消除烦恼，快乐的成长呢？（5分钟） 自主学习-对子交流-小组讨论-展示1、你认为应该如何克服青春期的烦恼与苦闷？2、告诉大家你是如何看待心理冲动的？当出现心理 冲动时，我们应该如何处理？有哪些具体的方法进行调控？3、丰富自我是消除心理烦恼、克服心理冲动的有效方法。你认为中学生可以通过哪些途径丰富自己？ （1）应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学们交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。 （2）当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过宽容他人、自我暗示、目标转移