深圳教师资格心理学第十章心理健康.pptVIP

第十章 心理健康;第一节 心理健康的标准 ;一、科学的健康观念;二、什么是心理健康;三、心理健康的标准;四、增进心理健康的途径与方法 ;第二节 心理健康与压力 ;一、压力及其来源 ;(一)压力的概念;我们将具有威胁性或伤害性并因此带来压力感受的事件或环境称为压力源 1.躯体性压力源 ?通过对人的躯体直接发生剌激作用而造成身心紧张状态的刺激物,包括物理的、化学的、生物的刺激物。 2.心理性压力源 来自人们头脑中的紧张性信息。 3.社会性压力源 造成个人生活方式上的变化,并要求人们对其做出调整和适应的情境与事件。 4.文化性压力源 最常见的是文化性迁移,即从一种语言环境或文化背景进入到另一种语言环境或文化背景中,使人面临全新的生活环境、陌生的风俗习惯和不同的生活方式,从而产生压力。;二、压力的身心反应 ;三、压力的影晌因素及其应对策略 ;(一)影响压力的??素;(二)处理压力的方法 ;第三节 心理健康与挫折 ;一、挫折的概念;二、挫折的产生原因;三、挫折后的反应 ;四、挫折的应对策略 ;第四节 心理健康与焦虑 ;一、焦虑的概念;二、焦虑的主要类型和产生原因 ;三、焦虑的应对策略