太极拳对中老人健身效果的研究现状及展望.PDFVIP

第 17 卷第 3 期 体 育 学 刊 Vol.17 No.3 2010 年 3 月 Journal of Physical Education M a r . 2 0 1 0 太极拳对中老人健身效果的研究现状及展望 袁金宝，李阳22 （四川宜宾学院体育系，四川 宜宾 644000 ） 摘 要：收集分析了近10 年来国内外有关太极拳对中老年人健身效果的相关文献，得出结论： 1)长期太极拳练习对中老年人心肺功能、免疫功能、心理健康水平、运动机能、细胞因子及血脂 代谢功能均有显著促进作用，是中老年人群理想的锻炼方式；2)不同太极拳系之间的横向比较、 太极拳健身效果的特异性研究、太极拳健身效果显效规律研究以及太极拳对上肢协控能力影响的 研究较少，将来需加强。 关 键