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养生，又称摄生、道生，即保养生命。泛指一切有益健康的方法。 养生一词最早记载《庄子。养生主》，多以“养形”言。保健，医学术语，西医传入我国后出现，含医疗预防和卫生防疫的综合措施。 中医养生理论的构建，有其深刻的社会背景、哲学背景、和医学背景。 中医养生理论与方法的系统形成，其标志是《黄帝内经》的问世，全书162篇有40多篇涉及养生。 历代养生家、医家和苍生百姓，丰富和发展中医养生学内容，对中华民族的繁衍昌盛和人类健康作出了卓越贡献。 二、当今人类健康追求凸显中医养生的重要 养生目标，简言之是为了“健康长寿”。《辞源》释养生为“摄养身心，以期保健延年”。 WHO健康定义：健康是身体上、心理上和社会适应的完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱。 WHO统计，人的健康长寿遗传占15%，社会条件占10%，气候、地理条件占7%，医疗条件占8%，自我保健占60%（包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等）。 自古医家多长寿。古代医者明确生卒年月医家40人，〉100岁2人，〉90岁2人，80~90岁15人，70~79岁14人，60~69岁4人，50~59岁3人，寿过古稀者33人，占82%，平均寿命79岁，是古代平均寿命的二倍多，比现代人平均寿命超出10岁。 提示：中医保健养生可显著促进人类的健康长寿是个不争事实。 至今，国人健康遇到的新情况 我国经济、政治和文化蒸蒸日上，