教师心理健康概要1.ppt

转换观念：换个角度看问题 ???? 　我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法！ 自我训练：TRAIN 自我训练 （train） R N A I T 倾诉（talking） 放松(relaxing) 活动（action） 营养（nourishing） 兴趣（interests） 善待受挫的自己 (1)对自己持宽容态度 (2)合理宣泄，适度防御 (3)学习明智的反应： （4）人格修养： 教职工 １、关注工作的兴奋点 　　　 　　教师的教学是极具创造性和艺术性的。不仅教学 内容和方法是动态的，而且所面对的学生又是有血肉 有情感的，在这充满活力的教学环境中，每一天都可 能是单一重复的。 ２、改变内部心理元素 　　　面对教育改革中的新情况，我们不可能改变政策，也很难完全按照自己的意愿去要求学生，在很大程度上讲，我们首先要注意改变自己。尽量从积极的角度去接纳新思想：比如学生主体功能的价值、学生自我意识觉醒的意义等等。 ３、善于奖励自己 　　　　保持乐观的工作态度，就是要学会称赞自己、奖励自己，要多关注自己成功的点点滴滴，要积极地进行自我肯定，为自己喝彩。从一定意义上讲，人是为了肯定而活着，有外在的肯定：同事、朋友、领导、社会等，这种肯定是有限而短暂的；有内在的肯定：即是自我肯定，这是一种持久而强劲的肯定，是人的生命永不枯竭的动力。 4、丰富文化生活 　　　 　　　丰富的文化生活可以极大地改善一个人的心态、调节一个人的情绪。无论工作多么忙，都应该善于忙里偷闲，在多彩的生活中培养自己的生活情趣、。生活的情趣可以对职业心理产生积极的影响。 人际关系紧张 一些教师不善于处理复杂的人际关系，不能与学生、同事、领导融洽相处，久而久之形成孤独、无助、郁闷、焦虑、自卑等不良心态。 师生关系的改进 积极地倾听与适度地反应 　多听少说，先听后说； 点头、微笑、设身处地去了解学生 　站在学生立场，了解学生的真实感受 　扬善于公堂，归过于私室 保密与承诺的适当使用 　向学生承诺，替学生的隐私保密 同事关系的改善 时常给予别人真诚的赞美 重视人际间的互助关系 弹性处理问题的态度 控制与疏导自己的情绪 教师与领导要坦诚相对 老师与领导之间缺少交流、就会出现误解。教师抓住一切机会让领导知道自己的教学方法、教学手段、所教班级的实际情况。甚至老师遇到困难、产生师生矛盾时，领导都会欣然地提供建议、帮助解决。 领导少一些挑剔、多一些信任、关心，就会激发老师的工作热情。只要老师和领导坦诚相对，形成良好的局面，就能获得更大的动力和能量，更加快乐地工作。 教师的心理健康问题，是当前一个不容忽视的重要课题。教师肩负着培养下一代的重任，必须具备良好的心理素质。教师和学生朝夕相处，一举一动都影响和感染着学生。只有心理健康的教师才能教出心理健康的学生。在改革与发展的新世纪，在生活压力沉重、社会竞争激烈的今天，教师应善待一切不顺心的事，凡事想开一点，不以物喜，不以己悲，以乐观的态度对待健康美丽的人生。 * 教师心理健康 ——化学与生命科学学院 化学教育 薛莲 王佳 唐艺桐 迟鹤 崔玉桐 梁肖 安英利 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 起的比公鸡早， 睡的比小姐晚。 干的比驴还累， 混的比猪还惨。 管的比警察都宽， 装的比总统都酷。 环境比矿工都差， 收入比民工都少。 听起来比谁都好， 五年后比谁都老。 一条短信：中小学教师生活写照 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 调查数据： 对68所城乡学校的2292名教师进行的检测结果表明，约有50%的教师存在心理卫生问题 我国一般人群中存在心理卫生问题人数为20％ 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 26.3%的教师表示，如果能获得其他行业的职位，即使工资比现在低，他们也愿意放弃教师职业； 如果能获得相等的工资，35.5%的教师愿意转行； 如果能获得更高的收入，则有51.9%的教师会离开讲台。 而更有58.5%的教师感到“工作很累”。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 狭义：不具有某种心理疾病或病态心理。 （底线标准） 广义：具有良好的心理品质和健全的人格。 （发展标准） 心理健康的界定： 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 在进行心理健康判断时，要注意三点： 1、个体是否心理健康与个体是否有不健康的心理不完全是一回事。 一个心理健康的人并不意味着完全没有不健康的心理和行为。判断一个人心理健康与否，不能简单地凭一时一事下结论。