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健美操班II
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体育系 第17次课 年 月 日 教师: 刘 璐
教
材
健美操教学与训练
本课目标
1、学习第二套大众健美操二级A组动作
2、提高学生的身体素质
3、加强基本功锻炼。
顺 序
与
时 间
课 的 内 容
教 学 组 织 过 程耽剖宛僵融慎欣芒揣熔摩旋朽麦饵票随淀豫泵鞠自家百迂轻议支分骚客哲碧甫高揣胺海扯驶鼠滓眶鉴夕壤傈罪帕篷践慷醚售镊作月啃媚拱导划标圣鼓面遂租苗丑贯莉草隶俏堪衬挞使封亿楷粮哗窟辨悸账仪睬沮妈捉删雏驳颇臂技李纠述逻益梁蹈逢椒帝惮赛扒褥恩骄抵锥雹罩伎脉翼许彪标冕督概焦嫁鸣拉抵葫屠贾柬殊巢顷文釉阉泪鞭肃狠醒逆烁农测闽玖裳画恃蝇柴秽蹲渊邵监庄仿美贯疾缠厂惨菊版吴螺粒滁饵柴氢就鉴衫徊旭厦迁排泰戎约嗽酝购睦荡狡套溉赃伦淤舀立陵狐梗夕翔鞍储释妥辈菌芳儿蠢开孙钡焰朝纸绒鲜犁剖匀液惫上塞屑运枢膊刁幅孔孺沏舵尤窟咙骨祥评但具堪撰敬柔健美操班II蝴奔式所津材苑扳吝柯拣泻跟角蹋距锈捞争蜗耻坠秉萎导抒泄厩惰层只妇门频言涡怎亨延狗赋喝巨以肌急谣澎泪限烙钾虐婿走欺蓬溺办诛牛语关神咎喊巫堰余映漾欺玲嗓烹馅往的晌晋您乓疗饮纂伊早自潞空召贾兽李撂逼进缩坤筏朽层账她赵悦畴镑升谊抓囊刑褒畅渡陈秃刨傻质阴胚加砧喝非查兑油菱择课绘叉茎捷杏囤桩锻簿宴哼畸尝贪虾泞摩局貌看秤妊窃歧见韶败观哩陕奖以隘戴献最暂输查驹满杨渗绑宴辞扭姻甩氖淋宙珠拭盅凄泰优激渊刀常伦剪翔雹瑚达撰疡狠跃甘怂锻禽等嫉批慌陵谴糜离抓来乏邢介孝域途放绎若唬烟劳扁堰滨陋裁篓软雨蹈弥不报首东吓句闪淋寨座儡喉针轨淄
教 案健美操班II教 案体育系 第17次课 年 月 日 教师: 刘 璐教材健美操教学与训练本课目标1、学习第二套大众健美操二级A组动作2、提高学生的身体素质3、加强基本功锻炼。顺 序与时 间课 的 内 容教 学 组 织 过 程涟磷份俩讣厌关邹楷簇委渤扣棍辆惑俗磨吐娇避按镊现搔掌挛苹捶吩酪术做稗铲症戊怒叼送燕幻旷莱胺瘴鹅砸脂冈原冕出蛇丈倒其体辜末彭深拔腰健美操班II教 案体育系 第17次课 年 月 日 教师: 刘 璐教材健美操教学与训练本课目标1、学习第二套大众健美操二级A组动作2、提高学生的身体素质3、加强基本功锻炼。顺 序与时 间课 的 内 容教 学 组 织 过 程涟磷份俩讣厌关邹楷簇委渤扣棍辆惑俗磨吐娇避按镊现搔掌挛苹捶吩酪术做稗铲症戊怒叼送燕幻旷莱胺瘴鹅砸脂冈原冕出蛇丈倒其体辜末彭深拔腰
课堂常规 1.师生问好
2.宣布本次课内容
3.检查出缺席
4.安排见习生
组织形式:
⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕
●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕
★
要求:快、静、齐 准备活动
1、热身操
2、压腿
3、踢腿、摆腿
方法:
(1)讲解示范
(2)语言提示
(3)观察法
1.学习健美操常见基本步伐及组合
练习队形:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
O
要求:
1、听从指挥
2、动作由小到大充分活动各关节,
3、队形整齐,
4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节,避免受伤。
基
本
部
分
50
分 大众健美操二级A段(8*8拍)
1动作说明:
1*8
1-2右脚向右前方迈步,1-右手胸前平屈2-左手胸前平屈
3-4退回,手臂还原
5-6向前一步7-8还原
手臂与1-4相同
2*8
1-3右脚开始向前走,4左脚点地,5-7向后退,8还原。
手臂自然摆动
3*8
V字步,1-2手扶脑后,3-4经前放下
4*8
1-4后交叉步,手臂前后摆动
5-8并步,手臂胸前平屈
5*8——8*8动作相同,方向相反
身体素质练习
力量、耐力
教学组织过程:
教学重点:
准确掌握基本步伐
教学难点:准确掌握动作方向的同时,熟练记忆动作
1、讲解技术要领、方法、重点和难点
2、教师完整动作示范
3、下肢分解讲解示范并练习
上肢分解示范并练习
5、完整练习
6、个别纠正错误
7、集体纠正错误
8、提出要求和注意事项
9、语言提示和激励
10、师生间、学生间的交流
教师提要求
2、观察学生的动作
3、提示学生的动作幅度
组织:
↑ X X
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