心理健康的概念及标准.docVIP

“心理健康的概念与标准”教学方案 【课题】：心理健康的概念与标准 【课时】：2课时 【教材分析】： 本节课是高等教育出版社出版的《心理健康教育》学习篇中的第一个主题。主要内容是向同学们介绍心理健康的相关知识，使学生们知道什么是心理健康，心理健康的标准以及如何正确理解心理健康。这一主题是知识传授部分，为以后各个篇章及各个主题的学习奠定了基础。 【教学目标】： 本节课的目标是通过使学生掌握心理健康的概念与标准，让学生们对心理健康有正确的理解，从而在日常生活中能正确对待心理问题。 【设计思路】： 通过对健康概念的了解，引出对心理健康知识的学习。在讲解心理健康知识的过程中，从心理健康的概念，标准及如何正确理解心理健康几个方面逐层深入，循序渐进，最后使学生懂得心理健康是一个流动，变化的过程，有了心理问题要及时调节或寻求帮助。 【重点难点】： 1、重点：了解心理健康的概念及标准。 2、难点：正确理解心理健康，正确对待心理问题，懂得心理健康是一个连续，流动的过程，有了心理问题要及时调节或寻求帮助。 【教学学法】： 1、教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。 　 2、学法：自主学习法、体验学习法。 【教具】：多媒体课件 【教学过程】： 教学过程 备注 时间 心灵有约 师生问候！ 口号： 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎走入心理健康课堂！ 心灵聚焦 一、我们先来看几张图片，了解什么是真正的健康。 什么是健康？ 1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。” 二、简单了解什么是生理健康、社会功能健康、道德健康。心理健康在下一个环节具体讲。 1、生理健康 是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。 2、社会适应健康 就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。 3、道德健康 就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。 三、了解世界卫生组织提出的健康的10个标准。 1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应各种环境的各种变化； 5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力； 6、体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调； 7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血； 9、头发光泽，无头屑； 10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松 由对健康知识的学习，引出对心理健康的学习。 心海导航 什么是心理健康 根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康包括两层含义： 1、无心理疾病 2、具有一种积极发展的心理状态。 案例《阳光的他》 这篇文章中的雷文是一个健康阳光的男孩，通过这个案例给学生树立一个来自身边的心理健康的形象，使学生效仿榜样，也做一名这样的学生。 二、心理健康的标准 1、我国著名心理学家林崇德教授提出：“心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的。” 主要有以下10条： 了解自我：对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。 信任自我：对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。 悦纳自我：对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。 控制自我：能适度地表达和控制自己的情绪和行为。 调节自我：对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。 完善自我：能不断的完善自己，保持人格的完整与和谐。 发展自我: 具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点发展自己的人格． 调适自我: 对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系． 设计自我: 有自己的生活理想，但理想与目标能切合实际． 满足自我: 在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求． 三、如何正确理解心理健康 古代医圣华佗说：“善医者，先医其心而后医其身。” 毕淑敏说：“一个人，在温饱问题解决之后，就会更多地关注自己内心的渴求，