如何爱与接纳自己.docxVIP

如何爱与接纳自己我的儿子读幼稚园的时候，有一天他对我说：“妈咪，我觉得我们班的某某某好可怜耶！”“你为什么觉得他可怜？”“因为他对老师说，他很不喜欢他自己。如果我不喜欢别人，可以跑开，不要跟他玩就好了。可是如果我不喜欢我自己，我没有办法逃走，不跟自己玩。”我那才五岁的孩子说出了一个人生的原则或哲理。一个人如果不喜欢他自己，他不享受和他自己相处，他是一个很可怜的人，因为人是没有办法逃避自己的。这是一个很可悲的现象。我曾经做过多次这样的辅导，就常常问听众：“你们最喜欢哪一堂？”一个台大医学系的学生说：单单听“如何爱与接纳自己”就已经值回票价了。一个人如果不喜欢自己，他也很难去喜欢和接纳别人，所以基本上他的人际关系是破碎的，是扭曲的。有许多已婚的人对我说：“我今天这么的不快乐，都是他或她（配偶）害的，因为在我结婚以前，我是一个很快乐的人，可结婚以后，他或她害我变得这么痛苦。”其实婚姻是考验我们这个人本质的一种最直接的关系，和你最亲近的人在一起，考验出你内在最真实的本质。不是婚姻让一个人痛苦，而是婚姻显出了这个人里面真正的问题，而往往这个问题就源始于他是否爱与接纳他自己？那让我们来做一个简单的调查问卷，请你对你自己诚实和负责。第一：你喜欢你自己的哪些特质：才干、外貌、个性或身世？第二：你常会注意自己的缺点吗？换句话说，你的缺点常常困绕你吗？第三：你喜欢你的外貌吗？第四：当别人批评你时候，你