4-中学心理辅导.pptVIP

第二节 学校心理辅导的方法 全身松弛法 通过身体的放松达到精神的放松 系统脱敏法（经典条件反射） 全身放松训练 建立焦虑刺激等级表 焦虑刺激与松弛活动相配合 第二节 学校心理辅导的方法 准备 环境安静、舒适 松开束缚物（领带、腰带、鞋带、眼镜、手表等） 坐姿：身体向后靠并挺直，将双掌轻轻放在大腿上，掌心向下。感觉自己的身体自然被支撑，而不是自己在用力。 第二节 学校心理辅导的方法 肌肉放松举例 双手和前臂（握拳） 上臂（让手指触摸肩膀） 头部 颈背（下巴触胸） 肩膀和下颈部（提肩） 胸/腹 大腿、小腿、脚趾 有序进行（手-头-身体-腿-脚） 第二节 学校心理辅导的方法 角色扮演法 发挥当事人主动性 呈现当事人的各种表现 帮助当事人宣泄 学会合理有效的行为 观众的认同 第二节 学校心理辅导的方法 形式： 集体的：心理剧 个别形式的（情境再现） 轮换扮演两个角色 固定角色 第二节 学校心理辅导的方法 肯定训练法 请求 拒绝 真实表达自己的意见和情感 讨论法 游戏法 第二节 学校心理辅导的方法 理性情绪辅导 理论假设（艾里斯的ABCDE理论）： A → B → C D E A：个体遇到的事实、行为、事件 B：个体对A的信念、观点（非理性） C：事件造成的情绪结果 D：对B消极、非理性信念的驳斥 E：认知、情绪和行为