安排美好的大学时光.pdfVIP

安排美好的大學時光 你剛剛告別的高中校園生活，並不需要自己規劃時間，因為學校課程早就 安排得 很緊湊 與規律 ，只要照著走就對了 。現在，你即將過的大學生活充滿了各種新鮮 的活動 ，豐富的學習機會，以及緊湊的人際交往。而且，你有選擇的自由，寶貴 時間要投注在哪哩 ，完全由自己來安排。這是一種個人的選擇 ，代表著你的人生 觀與 生活目標 。 這樣的選擇，有時候是個人有意的規畫 ；有時候，卻是不知不覺之間的忙碌與失 序。很多同學到了大 四，都驚覺時間的消失是如此的不可思議，從大一開始，若 不察覺每天時間的運用而善加把握 ，倏乎間畢業在即，就可能後悔虛擲了黃金 歲 月 。珍惜你的青春生命，最好的方法，就是做好 大學四年的時間管理 。 時間管理就是生命的管理，它是一個檢視個人生活，聆聽內在聲音的過程 。它幫 助我們釐清生命的意義，確定短、中、長期的生活目標。確定 好個人目標 之後， 夢想與責任感，都能夠幫助我們練習自我管理的 功課，減少時間的浪費 。如此一 來，你就能做到兼顧課業 與社交 ，享受實現許多個人夢想的機會 。 讀書計畫 1讀書計畫要安排的可以達成且富有彈性，而不是強迫自己在短期完成非常多的 項目 ，乃是實事求是的訂定合理的目標。 2 先練習能夠實現計畫 ，不管是多麼小的計畫，這樣可以帶給你自信與快樂的心 情。而小小的規劃，可以降低許多日常生活的緊張。 3 你可以每天花 5-10 分鐘的時間規劃當天的生活，以簡單的備忘錄或筆記來記 事，讓時間的規劃成為一件輕鬆愉快的好習慣 。 4 一天當中至少挪出一小時的空閒時間，建立學習的常規。例如每個星期二與四 的一小時空閒時間，用來練習統計作業。利用每週一點點的時間，做同樣的工 作，將片段的學習變成習慣，就一點都不會感到費力。 5 穿插適當的玩樂能夠讓自己充電，更有衝力讓自己完成讀書計畫。 避免拖延 1 令人不愉快或令人感到困難的事，都會造成拖延的結果 。你可以將重大複雜的 事，細分為許多件小事，每次只處理其中的一件。 2 想要將事情做得盡善盡美，也會造成拖延。盡量在時間的限 制與完美的表現之 間取得平衡。有句諺語說 :遲到好過不到。為了追求完美 ，而交不出作業，是 更大的不完美。 3寫下拖延的好處與 不拖延的好處，你會發現: 拖延的好處常常只是偷懶或是逃 避責任這種一時的快樂，不拖延的好處卻帶來許多實質的以及較為長期的滿 足 。 時間不夠用的因素 1不能肯定自己要什麼 ，被動的讓外來的事物塞滿你的生活 ，失去主導權。 2 委曲求全，凡事答應 ，希望能幫助很多人 ，結果卻沒有時間做自己 。 3 不能為事情的輕重緩急訂定優先順序，難以取捨，反映 出自己內 在可能缺乏熱情的夢想，以及清楚的價值觀 。 緊急的事先做？還是重要的事先做 ？ 1 生活效率提高了，然而和諧的人際關係、心的寧靜、身心的平衡也達到了嗎？ 2 到底什麼是最重要的事 ? 最重要的事，就是碰到的第一件事嗎？ 3重要的事通常不需要在今天或這星期完成，但急事卻非行動不可。 真正有助於達成人生目標，讓生活豐富而有意義的事，多半不是那麼迫不及待。 4請參考下列分類，考慮自己忙碌的事，是屬於哪一類 ? 急 不急 II ‧真正的再創造 I ‧限期會議 重要 ‧計劃、假期 ‧火災、哭泣的寶寶、病痛 ‧價值觀的澄清 III ‧符合他人期望事 IV ‧逃避性活動 不重要 ‧造成分心的干擾 ‧鎖碎的事 ‧信件 5 找尋對自己生命最重要的事 ，在大學校園中實現它！