一个人的老后读后感.ppt

結交好飯友，和性伴侶一樣重要？ 除了靠年金，要如何生財、理財？ 接受照護時，就該低聲下氣屈就？ 遺產和遺物，給家人不如捐出來？ 如何為自己，籌劃一場理想喪禮？ 上野式單身暮年生活觀 1.不再為家人工作而煩惱、能好好享受人生的基本條件，就是有一處「專屬自己」的住所。 2.廣結善緣，多認識生活方式不同、和工作無利害關係的朋友，相處起來也比較坦率自然。 3.長壽的單身者，對於權勢和地位都已看淡，也就沒有拘泥於世俗人情的必要。 4.高齡者還是不要依賴投資，安心地採取較為平穩的資產管理方式為佳。 5.名下的房子就是自己的房子，沒必要留給子孫。 6.接受照護時，最麻煩的就是無謂的客氣和羞恥心，身體和心理的忍耐都毫無好處。 7.孤獨是單身者的重要伴侶，與其一味逃避它，不如試著學習面對。 8.預立遺囑，並且找到能確實代為執行的人，這樣就能有效活用身後的遺款。 9.無須害怕獨自面對死亡，但必須做好能讓別人及早發現並方便處理的準備。 自己的感覺心得 只要事先做好準備，日後就無須憂心老後。與其過度恐懼孤獨，過著忍氣吞聲的生活，不如獨自享受單身之樂。上野千鶴子女士的觀點，著實令人拍手叫好。 老不可怕， 但要老而安、 老而康、 老而美、 老而無憾、 老而快樂與滿足！ 一個人活得越久，變成單獨一個人的機率也越大，尤其是女性，因為壽命更長、再婚比例低而往往比男性更常獨活，因此及早規劃老年生活，已經是三十五到五十歲女性迫切的課題。 本書針對女性晚年生活的種種面向，提供貼切的建議，幫助女性安心而快樂的面對晚年。三十五歲以上的女性都需要人手一本。 溫柔也殘酷地提醒我們，不論是在婚姻中、或是在婚姻外，其實，終究是要一個人過。 閱讀她充滿智慧的老年生活教戰手冊，我們可以開始思考，如何一步一步動身準備，過有尊嚴的老年生活。 女人一個人更要擔心老後問題，更需要確實做些準備，不管已婚未婚，只要態度積極，就能安心享受比男人更多的福分。 「到最後都是一個人」這句話一點都不悲涼，長壽的歐巴桑們要就自己的環境、能力、資源等來規劃，用成熟的心態、開朗的心情，安排好獨自的生活，才能好好享受比男性多出來的歲月。 長壽的歐巴桑們要如何處理生活中的種種問題？當然是既不能靠子女，也不能靠配偶，而是要靠自己，就各自的環境、能力、資源來規劃，並且以成熟的心態、開朗的心情，將一個人的生活安排妥當，才能好好享受這段多過男性的歲月。 「一睡不醒」的生命結束方式絕不是人人都可遇到，而這也是老人們普遍憂慮甚或恐懼之事。作者認為死亡既是一定的結局，就要及早做準備，像寫遺囑、身後事如何處理等，絕不能因為害怕就逃避。 「到最後都是一個人」這句話一點都不悲涼，全看妳如何安排生活，全看妳有沒有成熟健康的心理。 「單身晚年生活」，仍然得具備一定的技巧和基本配備，換句話說，就是因應生活的軟體和硬體。關於硬體部分，指的是金錢、房子及各種參考書籍。雖然這方面很重要，但光是備妥硬體仍然不夠，我個人十分重視獨自生活的智慧，也就是所謂的軟體部分 「等我老了該怎麼辦呢？」想想單身女性一路走來承受了多大威脅，因為世上充斥著太多關於老年生活的負面訊息。在超高齡社會的趨勢下，所面臨的是長壽者「皆為單身一族」的時代，因此應該以樂觀的心面對獨居生活。 會感到不安，是因為不清楚對象和目的而引發的一種感受。只要消弭每個不安的因素，便能瞭解任何事都能靠己身力量解決。若還是做不到的話，大可使出女人的最後武器，「拜託啦！幫個忙啦！」發揮嗲功就行了。 單身快樂7大祕訣 1.喜歡自己，學會獨處。 2.固定運動、每週至少三次，注意飲食，保持身心健康。 3.培養嗜好或興趣，也可以重新學習，擴大社交生活圈。 4.至少有二、三位知心朋友，可在妳心情低落時陪伴。  5.經濟獨立，做好理財規劃，特別加強看護險、醫療險與年金保險。 6.雖然不婚，但是永遠不要放棄尋找一個伴侶。 7.感情難免大起大落，保持一比一的對等關係 隨心所欲 享受單身熟齡生活 結婚也好、不結婚也好、無論是誰、因最後都是一個人。 因次從此刻起，您需要的不適年華將老的自怨自艾。 積極面對生命風景的自在與期待。 樂齡者生、心理概論---以看一個人的老後的書中來討論 經國管理暨健康學院 運動健康休閒系 林怜利 作者上野千鶴子 一、歡迎加入單身一族！ 人生到頭來，終究是一個人 子孫承歡膝下才有幸福晚年？ 自願與非自願的獨居生活　「兩個人」變成「一個人」 一個人生活的選擇　梅開二度的可能性　誰說「一個人住很寂寞」？ 二、? 如何選擇生活住居？ 　要有「專屬」的住所? 　你住在誰的房子裡？? 　獨居生活的房事問題 　老人公寓裡的自在晚年? 　都會區還是郊區？　我要一處專屬小窩 　安定．安全．安心 三? 如何維繫人際交往？ 　一個人．兩個人．一群人　用人生