第二课第一框“我能行”58.pptVIP

怎样才能建立良好的自信？ 1.调整自我意识,坚信“我能行 ”，“我一定能够做好”，在心理上战胜自我，在行为上就会战胜对手。 2、树立自信的外部形象。得体的着装、姿势、语言、神态均成充分表达内心的自信。 3、不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，贬低自己，对自己信心的培养是极为不利的。 4、扬长避短是建立自信的有效方法。无论是学习还是工作，把握时机，发挥自己的优势和特长，改正自己的缺点和不足，不断取得进步，就一定能增强自信。 5、持之以恒，不轻易放弃。 自负的含义：自负是一个人对自己的能力品质等作出过高的评价，是一种总以为自己了不起，有明显嫉妒的心理状态。重点把握：自负和自信的区别？P21  自卑的含义； 自卑是一种自我贬低、一种对自己的不信任，一种对自己的消极心态。 自卑产生的原因P21 朋友都很优秀让我自卑 我是一位高中生，今年18岁。以前，我是一个开朗乐观的女孩，可进入高中以后，我却变得性格内向并且越来越自卑了。不知为什么，我一直喜欢跟那些优秀的人交朋友，所以我的朋友每一个都特别特别优秀。然而，在他们面前，我总觉得自己各方面都不行，所以越来越不爱说话，渐渐地，就越来越不会说话了。到了现在，我心里很想跟他们在一起，却又怕跟他们在一起，因为面对充满自信的朋友们，我不知该说些什么做些什么，心里总是很紧张。有时候，我又会觉得自己各方面都优秀，但更多时候，我觉得自己一