竞技体操空翻转体中转体意识第一的利弊.pdfVIP

学 术 论 坛 SCIENCE＆TECHN0L00Y． 圆 竞技体操空翻转体中转体意识第一的利弊 梁 静 (广西体操武术运动发展中心 南宁 530031) 摘 要：随着体育科学的 日益发展，体育竞争日趋激烈，现代体操运动中，经常看到空翻转体这类动作出现在体操的每一项 目之中，在傲空 翻转体的基础上不断地创新发展 ，使动作的技术难度及动作的要领越来越难以控制。本文通过多年的运动训练总结 ，用物理力学、运 动力学、生物力学以及 ·理学的原理重新审视该动作及分解动作里的力学并进行探讨。 关键词 ：体操运动员 空翻转体 推手起跳 转体意识 中图分类号：G6 文献标识码 ；A 文章编号：1672—3791(2008)1l(b)一0213—02 运动 员过去在 训练中做转体动 作时 ， 动作意识甚至被运 动员所忽视 ，由于运动 由腾空后肌体本身所发 出，翻滚 力量 和转 教练往往要求他们注意转体 ……注意转 员把空翻动作意识在主观上长期放第二 体力量消耗掉肌体本身为这两个力所发出 体 ，使得运动员的潜意识中，转体意识高于 位 ，造成 习惯性潜意识的反应 ，这就是第二 力量．根据物理力学原理 ；F合=F1+F2(F 空翻意识 。即转体是第一位 ，空翻是第二 个主要因素 。运动 员错误 的思维和习惯性 合是机体为完成Fl、F2所发出的合力，Fl 位 。随着技术难度的增加 ，转体 圈数越来 潜意识反应 ，即只注重于转体一一 空翻，而 是完成空翻所需要的力，F2是为完成转体 越 多，则运动 员转体意识越来越强 、转体 忽略了完成动作过程中的推手立肩动作的 所的力。)物体上的两个力等于作用于这个 速度越来越快。使得运动员在技术难度越 时机和质量 ，进而在起跳角度和高度上也 物体上 的力。定律得知 ：完成空翻转体动 大腾空转体就越快致使空中转体体位偏移 没有能够引起运动 员的格外重视。由于运 作 的力量是 由翻滚 力量和转体 力量 ，这两 中心线落地体位转不到位及易造成运动 员 动 员从踺子小翻立肩抬头推手——空翻转 个 力所分担 ，并相互抵 消掉 的。转体力量 无法正常落地等情况发生。通过对人体解 体一整套始终贯彻转体第一的思维 ，潜意 过早 ，必然削弱翻滚力量 ，转体过早也必然 剖 学 、物理 力学和 生物 力学的学 习及研 识里从推手开始就是围绕着转体动作来进 使角速度增大板 的反弹 力；运动员腾空高 究 ，不断的完善动作的技术要领 ，实践证明 行的 。因而 ，推手早转体早完成 ，就有充裕 度 的力量 ，是 由运动 员打板 的反作用力所 过去教练要求运动员按他们要求的技术方 时间落地的意识概念。即一切 的过早就是 提供 ，而腾空高度是 由运动 员打板 的反作 法 完成动作 ，存在较大潜意识 上的错误 。 为了转体早 ，这就形成了转体早 的根源 。 用 力及脚与板面的夹 角所决定 。当脚与板 因此，正确的技术要领 和指导是运动 员掌 22转体早的弊端 面 的夹角偏离中心线时运动员的身体重心 握正确的方法的关健。 运动 员转体过早表面好象有很充裕 的 就会偏 离中心线 ，造 运 动 员空中身形不 空翻转体时间，实际上产生起跳高度不够 、 正 ，空 中身体重心偏离 中心线的现象。当 1研究对象和方法 脚与板面的夹角易偏离 中心线 ，运 动员腾 脚 与板 面的夹角过 小时 ，就会造成运动 员 1．1研究对象 空后身体重心就会偏离 中心线 ，发生空 中 的起跳高度不足 ，翻滚转体时 间仓促 ，转体 以2000年至 2008年国家队和广西队的 形体不正 、身体重心偏离中心线 、落地时 转 不到位或 无法正常落地等现 象 ；运动 员 所有在训队员。 落地重心偏移不稳 、落地体位转不到位或 打板起跳的腾空高度力量来源于是 由打板 1．2研究方法 者无法正常落地