老年下肢骨折的健康宣教.PDFVIP

老年下肢骨折的健康宣教 随着社会老龄化，老年下肢骨折的发生率越来越高，继而老年下肢骨折病 人术后康复成为了极其重要的内容。因此，老年病病人的康复医疗，必须适应社 会和经济现实。近年来，世界卫生组织提倡另一种康复方式--在社会指导下进行 家庭康复，健康宣教尤其重要。 因此为了提高老年下肢骨折的生活质量，改善 自理能力，需要加强对老年病人及其家属家庭康复知识的指导，保证安全，促进 健康。 家庭康复中需要注意的几个方面： 拐杖及助步器的使用 拐杖的正确使用对伤口的愈合很重要。为达到安全自由的步行锻炼，患者应掌握 用拐杖行走的动作要领. 方法： 1. 拐杖的高度应根据病人的身高调试，一般高度是病人双手持拐，拐顶距离腋 窝5—10CM 或一拳，与肩同宽。 2. 持拐是双手用力而不是靠腋窝支撑身体，否则易造成臂丛神经麻痹，一旦发 生虽休息后可恢复，但会影响病人的情绪及其他功能训练的进程。 3. 持拐行走时首先病人迎站好姿势。使双足与双拐头呈等腰三角形，先迈患肢， 足尖不可超 过双拐连线，站平稳后，双手撑拐同时健肢向前迈移 30CM，站 稳后抬患肢，同时提拐向前移动同等距离，足与拐头同时落地，但足尖仍然落 于双拐头连线内，如此逐步前移。 病人初次下床持拐行走时应呼叫家属或护理人员现场指导，及时调整错误步态，使病人在 锻炼中充满自信心，在使用过程中要有亲属的监护，以克服随意性和盲目性。 上楼梯示意图: 1. 站稳,以双拐支撑体重 2. 健肢先上楼梯3. 再以健肢支撑体重,双拐和患肢同时跟上 要求: 1.要求患肢地面潮湿时千万不要行走，否则容易跌倒。 2.行走时要穿合适防滑的轻便鞋。 3.行走时精神要高度集中。 4.行走时双眼要往远处的地面看，因进出地面水滴不易被发现。 起立与坐下示意图: 一只手扶座椅扶手或床边,另外一只手辅助步器或拐杖,健侧肢体支撑体重,重心前移或后移 加强防护,注意安全 锻炼注意事项 专家建议，老年人进行体育锻炼要坚持不懈，而且要因人制宜，量力而行。根据自己 的情况选择适宜的内容与方法。避免以下几种情况:  晨练过早 很多人认为早晨空气好，适合锻炼，其实不然。  太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳 出来后1 小时，并且不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为这些地 方聚集有大量的二氧化碳，无益健康。  有雾的天气不宜晨练。  其实，饭后百步走并不科学。因为刚吃饭后老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心 血管系统有明显的负面作用。所以，老年人应该避免在饱餐后两个小时内进行运动 锻炼。  老年人骨质疏松，剧烈的运动容易造成骨折,太剧烈的运动也容易造成关节脱位等情 况。老年人最好选择缓慢的运动，散步、太极拳、体操等柔和的运动较合适老年人.   许多老年人认为运动越多越好，越劳累越有效果。但运动的目的不是让人疲劳，而 是促进血液循环，增强肌肉和心脏的能力。如果过度运动会加重心脏的过度使用， 超出其负荷能力。长期下去，会造成心脏功能衰退，反而有害于身体。 饮食指导 合理的饮食对疾病的康复有着十分重要的作用，根据患者的不同情况进行正确的指导能够 积极地促进患者早日康复 1，损伤早期因疼痛等原因，病人多胃口欠佳，宜给予清淡易消化的食物。各种食物应为汤， 粥类，不宜进补。 2 ，损伤中后期应进营养丰富，补气养血的食物，如禽类，鱼，蛋等食物，烹调方法可按病 人所好 。 3，病人术后多需卧床休息，易至便秘，故应饮水及进食粗纤维食物及蔬菜水果，促进肠蠕 动保证大便通畅。 4 ，饮食宜进高蛋白，高糖，富含胶原，微量元素（铜锌铁钙）及维生素A,C 丰富的食物， 如瘦肉，猪皮，肝，蛋黄，豆制品，胡萝卜，新鲜蔬菜和水果等，以补充足够的营养， 促进伤口愈合及机体恢复。 5. 钙是构成骨骼的重要原料，对于骨折病人来说，要根据病情和按医生嘱咐，加强功能 锻炼和尽早活动，能促进骨对钙的吸收利用，加速骨折的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的 病人，勿盲目地补充钙质，并无益处。 骨折病人因固定而活动限制，加上伤痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘，卧 床病人更多见。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜， 愉快心情、适量运动、平衡膳食、充足睡眠。由于年