体育损伤的处理.ppt

运动损伤的预防和处理 董玉坪 什么是运动损伤？ 定义：运动损伤就是指人体在运动过程中所发生的各方面的损伤。 在医学研究上其主要任务是如何预防与积极治疗运动中的损伤。运动损伤对参加运动者造成的影响是非常严重的，不仅影响运动成绩的提高，缩短运动寿命，而且严重者还可使人残疾、死亡，给人们带来极坏的心理、生理影响，妨碍体育运动的正常开展。因此，我们必须对运动损伤有一定的了解与掌握相关的预防措施，才能把运动损伤发生率及其危害降到最低限度。 体育损伤的原因和预防 （一）思想上重视不够、缺乏必要的运动性损伤知识。 （1）对预防运动损伤的意义认识不足、思想上麻痹大意。缺乏必要的运动性损伤知识。 （2）体育运动中没有积极采取各种有效的预防措施。发生损伤后，不认真分析原因，吸取教训，使伤害事故不断发生。 体育损伤的原因和预防 (二)缺乏合理的准备活动、放松活动 (1)未做准备活动或准备活动不充分 (2)准备活动的量过大 (3)准备活动的强度安排不当 (4)准备活动的内容与正式运动的内容结合得不好 (5)准备活动距正式运动的时间过长 (6)忽视放松活动 体育损伤的原因和预防 (三)训练水平不够 （1）专项技术训练不够，动作要领掌握不好，技术动作不熟练或有错误。 （2）违反身体结构、机能特点引起运动创伤。 （3）意志品质训练及战略战术训练培养不够引起运动创伤在运动实践中也可见到 。 体育损伤的原因和预防 (四)运动技术动作的错误 不遵循人体解剖学规律，违背人体解剖学特点、组织器官结构功能及运动时的力学原理，出现运动技术动作的错误，产生运动性损伤。 (五)运动负荷过大 运动负荷的安排超过了锻炼者可承受的生理负担量，特别是局部负担过大，容易引起微细损伤，日积月累逐渐发展为劳损。 体育损伤的原因和预防 (六)运动、训练者身体功能和心理状态不良 （1）在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及过度疲劳的情况下，容易发生运动性损伤。 （2）休息不好、过度训练，或疲劳未完成消除时，人的力量、精确度和协调能力均显著下降，即使是技术熟练的运动员，在这种情况下，也可能发生运动技术上的错误，引起运动创伤。 体育损伤的原因和预防 (七)组织方法和管理不当 （1）在教学训练中，没有遵守循序渐进和因人而异、区别对待、分类指导的原则。 （2）在训练过程中组织安排不当，尤其在进行器械训练时，缺乏必要的保护，导致运动创伤的发生。 (八)体育道德修养不够 体育道德修养不够，不遵守比赛规则，动作粗野，故意犯规。 体育损伤的原因和预防 (九)场地、器材设备、服装不符合要求 场地器材不符合卫生要求，场地太硬或太软，器械固定不良、质量不好，或器械的大小、重量与运动者的年龄、性别不适应，服装和保护器具不符合运动要求等，都可导致伤害事故的发生。 (十)不良气候的影响 （1）气温过高，易疲劳、中暑、虚脱 （2）气温过低，易冻伤、肌肉拉伤 常见的运动损伤 （一）肌肉韧带拉伤 概念：肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。 内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳。 外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够。 预防：选教练、场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循 序渐进。 处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。 24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。 常见的运动损伤 （二）关节扭伤 内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产 生体力差 外因：准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教