初中生物八年级上册《评价自己的健康状况》公开课.pptVIP

（三）情感目标 1．正确对待各种不良情绪，培 养积极向上的乐观主义思想。 2．了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。 情绪加油站──名人名言 （1）伟大的人并不是能改变物质的人，而是能改变我们心境的人。 ──（美）爱默生 （2）天空虽有云，但乌云的上面永远会有太阳在照耀。 ──（日）三浦绫子 （3）人生是用一串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人生总是笑着数完这串念珠。 ──（法）大仲马 （4）一种美好的心情，能比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。 ──马克思 （5）快不快乐，完全是由自己的想法决定。 ──心理学家 哈克博士 * 执教： X X X （一）知识目标 1．学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2．全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。 （二）能力目标 1．学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。 2．培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。 1、有人说： “ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗？ 2、你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？ 议一议 健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。 世界卫生组织对健康的定义： 　 3．社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 健康的三个方面： 　 1．躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。 2．心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。 3、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 4、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？ 议一议 评价身体健康的有： 2、5、7、 9、13、14、16、21、23 评价心理健康的有： 1、3、4、 6、 7、17、18、20、24、25 评价社会适应的有： 1、3、8、10、11、12、15、19、22 问题分类的参考： 思考：健康和身体有病有明显的界限吗？ 有调查表明，机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。又如，美国的硅谷人才济济，但是工作竞争压力也非常大，经常裁员。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。 想一想： 不良情绪对身体健康有影响吗？ 1、你在学习上是否存在“考前焦虑”? 想一想：如何改变不良情绪？ 2、你在生活上是否存在“绰号的烦恼”？ 3、你是否受到过“误解和委屈”？ 1、转移注意力： 听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书 2、渲泄烦恼： 倾诉 打沙袋 大哭一场 写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场 3 、自我安慰： 找理由安慰自己、“我能行” …… (1)学习适应性 心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；对待考试，他们沉着冷静，灵活应对。 ? (2)人际关系的和谐程度 心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，很少发生冲突。 (3)自我认知与现实感 心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，能够正确地认识自己，自我评价恰当。 (4)个性发展的良好 情绪控制能力强、善良、自律等。 中学生心理健康的标准 问：用吸烟和喝酒去渲泄行不行？ 答：不行！ 问：为什么？ 答：因为吸烟和喝酒会危害人体的健康。 问：吸烟和喝酒为什么会危害人体的健康？ 答：因为烟、酒含有对人体有害的物质。 　　1. 香烟燃烧时可以产生2000多种化合物，其中绝大部分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。 一、烟草对健康的危害: 　　2. 焦油中含有多种致