芳疗对疲劳舒缓之实证研究 - 台湾首府大学.doc

芳香療法對舒緩疲勞之實證研究 賴美嬌1 王瓊儀2 王瓊蕙3 1台灣首府大學 健康與美容事業管理學系 (台南市麻豆區南勢里168號) 2、3美的世界 (台南市安平區華平路475號 Wendylai3@，0910873836 摘要 本研究目的主要探討精油芳香療法是否可緩解疲勞症狀，透過連續3個月之芳療按摩，來實證受試者之疲勞程度是否有顯著改善。研究方法使用類實驗設計(Quasi-experimental Design)方法，以重複測量方式檢視芳香精油按摩介入三個月後對受試者的疲勞症狀是否有改善之效果。研究工具為勞委會的疲勞量表，分為個人及工作疲勞分數。研究對象為美的世界美容國際機構之顧客20人，分為實驗組與控制組，實驗組介入每週一次的精油按摩；而控制組10人則不介入。分析方法以描述性統計及成對樣本T檢定，分析軟體為SPSS 17.0。研究結果發現有疲勞症狀困擾之受試者經過三個月之芳療按摩介入後，其個人及工作疲勞分數後測結果比起前測均有顯著降低(個人疲勞程度由84.59分降至42.5分；工作疲勞程度由69.29分降至40.00分)，成對樣本T檢定結果也有顯著性差異 (個人疲勞T=23.305，P=0.0000.05；工作疲勞T=12.237，P=0.0000.05)；而沒有介入芳療按摩之控制組受試者則無顯著差異，顯見三個月的介入芳療按摩對有疲勞困擾者是有舒緩效果的。 關鍵字：疲勞，芳香療法，類實驗設計 緒論 在經濟與人力競爭激烈的環境中，面對工作中所產生的疲勞倦怠，將對身心健康產生影響；對於持續不斷與超出承受的各種壓力與疲勞如不能加以舒解，常常會變成生病的因子，甚至有些疾病會因壓力與疲勞而加速其形成。故本研究欲探討芳香療法對舒緩疲勞之效果。本研究目的說明如下:? 探討介入芳香療法之前後個人相關過勞分數是否有顯著差異。 探討介入芳香療法之前後工作相關過勞分數是否有顯著差異。 2. 文獻探討 2.1疲勞之情況 根據2000年WHO（國際衛生組織）與世界銀行及哈佛公共衛生學院所作的研究顯示，精神的疾病占了世界上已開發經濟國家疾病統計百分比的15％，幾乎超過了目前各類癌症的統計總量。美國每年有關精神疾病的約有5仟萬人左右，七成的美國人表示在其工作過程中承受了中度到高度的壓力感覺，尤其有25%的人表示工作上的壓力大到想要大叫發洩的程度；盛怒更高居美國工作場所統計第二大的死因，98％的美國人相信，壓力會導致他們生病；美國疾病控制與預防中心指出，美國80％的醫療花費是用在與壓力相關的問題上 96 年的統計，全台製造業勞工人數約佔全產業之28%，為勞工人數最多的行業，而工業經濟的進步，24 小時不斷運轉的工廠大量增加，採取輪班制的工廠也越來越多，2001 年勞安研究所調查估計輪班工作者約佔全台勞動人數的 10.9％。輪班會使勞工日夜節律混亂，造成睡眠障礙，以及身體、心理上的健康問題，而使勞工感到疲勞；疲勞會使勞工產生身體上的不適、情緒上負面的反應，以及睡眠障礙的問題。 行政院勞工委員會於 98 年 11 月 19 日勞安 3 字第 0980146342 號函指出：在1960 年代就已經知道工作會造成精神壓力。西元 1979 年 Karasek 等人進而將工作與精神壓力以問卷試圖將其量化。近年來，對此議題的探討越來越多。根據1996 年芬蘭統計，憂鬱症死亡人數中有 4%可歸因於工作。依據澳洲的研究顯示，男性因工作因素造成的憂鬱症約佔男性憂鬱症 13.2%，而女性更高，約為17.2%，而且均有顯著意義。（行政院勞委會，2009）而根據台灣衛生署調查，台灣在十五歲以上的民眾，一成的人患有憂鬱症，而坊間各種芳療SPA就成為現代民眾尋求壓力舒解之重要管道（周麗春，2008）。 Olson Olson 根據 Selye Olson, 2007）。綜合以上所述可知，疲勞是一種心理影響身體的感受，嚴重的疲勞會影響勞工的工作表現，減低產能及降低工作意願，或因為身體不適而遊走各大醫院，或因病離職，甚至造成濫用酒精或鎮定劑（施嫈瑜等，2003；Correia de Silva ＆Menezes, 2008） 2.2 疲勞的測量 在疲勞研究中，採用「過勞量表」，此量表是針對過勞壓力反應編製，為單一量表，此量表定義為測量個人相關過勞指數及工作相關過勞指數的疲勞程度，可協助在短時間內瞭解工作壓力引起的過勞反應或過勞傾向。 2.3芳香療法的定義及作用 芳香療法是指以含芳香物質之植物所萃取之精油為介質，透過按摩、薰香等方式使具滲透力且富含天然化學分子的精油，運用按摩方式經皮膚吸收後進入血液循環至各器官，或是運用薰香方式吸入芳香物質來刺激嗅覺神經，將其感覺傳至腦部皮質及邊緣系統，使人在生理及心理上得幫助。 3. 本研究以美的世界美容國際機構有疲勞情況的消費者為研究對象，採用類