中暑后的饮食禁忌-中核检修.PPT

* * 如何预防中暑 中核检修有限公司连云港分公司 什么是中暑？ 高温条件下人体体温调节中枢功能障碍和汗腺功能衰竭产生的急性疾病。 中暑的因素？ 与气温、湿度、日照、劳动强度、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给有关。 容易中暑的工作环境？ 如机组正常运行期间进入反应堆厂房、汽轮机、主蒸汽厂房、BOP锅炉房等高温房间的作业； 高温工艺系统的设备检修作业，高温天气下的户外作业等。 中暑的症状？ 高热、无汗及昏迷。首发症状有全身无 力、头痛、眼花、恶心及汗少。继而体温迅速上升可达41 ℃以上，并有极度困倦、皮肤干热无汗、脉快、呼吸浅、血压下降。 中暑后如何应对？ 自身中暑 立即找一个阴凉的地方坐下休息；及时补充水分，小口慢饮；解开领口纽扣、领带、皮带等一些配饰，保持身体周围通风；涂抹或饮用解暑药物；休息一段时间后，如果症状没有改善，应及时求助并拨打电话就医。 中暑后如何应对？ 他人中暑 应当立即将病人移到阴凉的地方，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物；按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助 电话。 如何预防中暑？ 注意收听高温预报，合理安排作息时间； 衣着宽松，勿长时 间在太阳下暴晒; 户外施工活动避开中午高温时间段，做好防晒措施； 勤洗澡、擦身； 饮食清淡，多喝淡盐开水、绿豆汤。 如何预防中暑？ 保证足够的睡眠以保持充沛的体能； 切忌节食，多吃蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪； 合理饮水,每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜； 饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 中暑后的饮食禁忌 1.忌大量饮水　 采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。大量饮水会影响消化功能，还会引起反射排汗亢 进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可 以促使热痉挛的发生。 中暑后在饮食上有四忌，需要引起重视。 中暑后的饮食禁忌 2.忌大量食用生冷瓜果　 中暑的人大多属于脾胃虚弱，寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。 如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。 3.忌吃大量油腻食物　 中暑后的饮食禁忌 4.忌单纯进补　　 人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能 单纯进补。进补过早，会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来。