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授课人陈源
站如松 行如风 记一记： （1）头要正，肩要平， ；脚分开，腿平行，双手放在大腿上，坐稳椅子，好似一座大钟。 （2）头要正，肩要平，眼睛平看， 膝后绷， 脚跟相靠指并拢。站着就像一棵挺拔、直立的大青松。 （3）头要正，肩要平，眼看前方挺气胸；两臂自然前后摆， 。行走 起来轻松轻快，自然像 春风。 小结： 我们学习了正确的身体姿势，同 学们要记住：从小要注意正确的坐、 站、行姿势的培养和形成。要经常参 加体育锻炼，这样对于促进骨质的增 强和养成身体的正确姿势都有好处。 * 授课人：陈源 卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走路一阵风。 坐、立、行的姿势正确 坐如钟 坐的要求：头要正，肩 要平，脊柱伸直挺起胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上，坐稳椅子，好似一座大钟。 站的要求：头要正，肩要平，眼睛平看，挺胸，收腹，膝后绷，脚跟相靠指并拢。站着就像一棵挺拔、直立的大青松。 行的要求：头要正，肩 要平，眼看前方挺起 胸；两臂自然前后摆， 两脚前走成直线。行走 起来轻松轻快，自然像 春风。 对照下列图，说一说怎样养成正确的身体姿态？ 小游戏：看谁反应快 同学们以原有座位为准，每纵行为一组分成七组，每组出两名同学，听老师的口令，进行坐、站、行姿势变换，依次轮流比试，看哪组做的既正确又迅速。 脊柱伸直挺起胸 挺胸，收腹， 两脚前走成直线 *
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