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姓名：柳阳 立定跳远教案 水平二 授课时间：2014年10月30号 星期四 三年级（3）班 学习内容（主题）：田径类:立定跳远 教学目标： 认知目标：知道立定跳远的动作要领,建立初步的概念。 技能目标：初步掌握立定跳远的技术动作,上下肢协调用力。 情感目标：在学习和游戏过程中培养学生集体主义,互帮互助的团结精神。 重点难点：重点：双脚蹬地发力 难点：上下肢协调用力。 课序时间 学习内容 教学策略 学生活动 教学组织形式和学法要求 5 分 钟 4 分 钟 6 分钟 2 分钟 6 分钟 一、准备部分 1、检查学生情况 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、圆（O）形跑，运用场地，跑跳结合。 5、身体各关节的活动：肩关节，髋关节，膝关节，踝关节。 二、基本部分 （一）立定跳远学习 1、顶绳比远 （1）直体比远：将跳绳扎成捆置于头顶，直立姿态，利用脚尖蹬地的力量将绳子向前上方顶起。 （2）半蹲顶绳比远：在直体练习的基础上，直体改成半蹲姿势。 2、用手摘跳绳 （1）直体上摆摘绳：跳者两脚开立，直体姿势，前脚掌用力向上跳起的同时，双手从身后上摆，努力触摸跳绳，以触摸到跳绳为胜。 （2）半蹲半跳摘绳：持绳者位于侧前方，比刚才稍远些，游戏者半蹲，双手后摆，开始时，双手快速有力从身后向前上方摆起，同时双脚快递起跳，以触摸到跳绳为胜。 3、双跳双落 （1）原地跳起落地 （2）向前跳起落地 4、学习立定跳远的完整动作。 1、教师仪表整洁，口令清晰，准确，响亮。 2、教师带领学生进行热身跑。 教师调动学生排成四路横队，边讲解边示范游戏方法。 组织学生游戏，提示学生讲脚尖力量蹬出去。 这两个游戏各组织学生练习两次。 教师边讲解边示范，然后再请一个学生进行演示。 组织学生游戏，提醒学生手臂摆动路线和方法。 提醒持绳者要将跳绳高举，双脚尽可能垫起来。 讲解示范立定跳远的完整动作，并组织学生进行针对性的学练。 组织优秀学生师范动作 分散与集中相结合纠错。 1、体育委员整队，检查人数，向师汇报。 2、集合整队时做到快、静、齐。 在教师的统一指挥下，模仿教师的准备姿势，注意力集中，快速作出反应。 两脚开立，双手叉腰，靠脚尖用力蹬地的力量将绳子向前上方顶起。 认真听讲，积极模仿动作。 同伴合作，一人举绳，一人起跳。 成功者可以双手击掌以示鼓励，然后交换游戏。 认真听讲，积极学练。 同伴相互提醒，互相协作 观看优秀学生的跳远示范。 接受教师纠错指导，积极展示自我。 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● ▲ 学生明确上课的常规要求,同时调动积极性.满怀激情地进入到上课中来. ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● ▲ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● ▲ 分层练习，根据教师安排的练习内容，体会蹬地，收腹，展体的动作。 10 分 钟 2 分 钟 飞跃跳绳： 先置于距离近，高度高的位置。 后置于距离远，高度底的位置。 6、巩固立定跳远完整动作。 讲解游戏方法和动作要领。 组织学生积极学练，引导同伴团结协作。 提醒学生跳绳高度适宜，以防绳子成为“绊脚石” 严格按照立定跳远的动作要求，进行跳远练习。 拉绳学生间距稍大，以防起跳踢伤。 5 分 钟 三、结束部分 放松练习 整队小结 布置课后作业 收还器材，师生再见。 教师带领并组织学生进行放松练习。 结合本课学生的表现，进行总结。 深呼吸，压腿进行放松的练习，能运用自己的话进行小结。 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● ▲ 放松，并对本课内容进行小结。 教学资源 跳绳：40根，标志桶：4个。 运动负荷预计 平均练习密度：30%—35% 平均心率：130次/分钟 课后小结